Освежаващ крем с банан и какао

Освежаващ крем с банан и какао

Освежаващо кремче със сладоледен привкус, приготвено от банани, кокосово мляко и какао
Тренировки по време на отпуската

Тренировки по време на отпуската

Да се приспособяваме към промените

Често за активните спортисти проблем се оказва невъзможността да тренират по време на почивката си така, както са свикнали - заради липса на специфично оборудване, климатични особености и други фактори. Този на пръв поглед голям проблем има лесно решение - ако подходите с малко изобретателност и адаптирате новата обстановка така, че да ви помогне да поддържате форма и добро настроение.

Повече сила с частични повторения

Повече сила с частични повторения

Приложението им при "Големите 3"

Частичните повторения са фитнес принцип, които изолира конкретна част от движението. С тях целим повишаване на общата сила и за това е добре да се използват при базови движения. Техника, която не е подходяща за начинаещи.

Българи в чужбина: Лъчезар Петков

Българи в чужбина: Лъчезар Петков

Здравословно хранене и активен начин на живот в Единбург, Шотландия

Лъчезар Петков любезно пожела да сподели с нас впечатленията си от Шотландия и от местните условия за спорт и активен начин на живот.

Освежаващ крем с банан и какао Освежаващ крем с банан и какао
Тренировки по време на отпуската Тренировки по време на отпуската
Повече сила с частични повторения Повече сила с частични повторения
Българи в чужбина: Лъчезар Петков Българи в чужбина: Лъчезар Петков
3.. 2.. 1.. старт!

От блога

Включете се в нашето BBягане!

Признаваме си, в екипа ни няма запалени бегачи. Ето защо намерихме истинско предизвикателство в предложението…

Какво ще кажете... да бягаме с кауза!

Сдружение с нестопанска цел "5 км парк БГ", 5kmrun е създаден от група ентусиасти, целящи изграждането на леснодостъпни…

Заповядайте на полумаратон край езерото Панчарево

Клуб "Бегач" за втора поредна година организира полумаратон край езерото Панчарево. Състезанието ще се проведе…

Още от блога ›

Какво се случва

Самуил З.
Самуил З. се включи в Shapie.

преди 40 минути

Ivelin Stamatov
Ivelin Stamatov добави Pure Nutrition Whey Isolate към избраните си продукти.

преди 4 часа

Ivelin Stamatov
Ivelin Stamatov добави NOW Foods Tribulus terrestris към избраните си продукти.

преди 4 часа

Ivelin Stamatov
Ivelin Stamatov се включи в Shapie.

преди 5 часа

Вижте още ›
77723

Броят на хората, които спортуват и правят нещо за себе си в Shapie

58см

Средният размер на бедрата при мъжете в Shapie