Свежи зеленчуци за свежи мисли и идеи

Свежи зеленчуци за свежи мисли и идеи

Как да ги комбинираме като вкус и полезност на съставките

Есента е чудесен сезон - на пазара можете да намерите най-вкусните зеленчуци и плодове. Мнозина се плашат от печално известните нитрати, но това не бива да ви отказва - има начини да се преборим с тях. Най-малкото, което можете да направите, е винаги да накисвате зеленчуците в студена вода за известно време, преди да ги консумирате.

Max-OT - примерна програма за 6 месеца

Max-OT - примерна програма за 6 месеца

Фитнес програма за мускулен растеж

В първата част на статията за Max-OT се запознахме какво представлява и какви са основните принципи, както и какви резултати можем да очакваме. Във втората част ще посочим примерна програма за 6 месеца, както и съвети, по които да се ръководите при съставянето на собствен сплит.

Хвощ

Хвощ

Билка за красота, енергия и здрави кости

Хвощът с право може да бъде наречен "динозавър" на билките. Хвощовете (Equisetum) са представители на висшите спорови растения и са "живи изкопаеми", представители на единствения оцелял вид от семейството на Хвощоподобните, които са доминирали една голяма част от "ниските етажи" на палеозойските гори.

Илиопсоасът (част II)

Илиопсоасът (част II)

Практически насоки при поддържане на здравето му

Вече се запознахме със значението на мускула илиопсоас в човешкото тяло. Разбрахме и последиците от неговото пренебрегване по време на тренировъчния ни процес. Време е да дадем някои практически насоки за поддържане на неговото здраве и пластичност. 

Свежи зеленчуци за свежи мисли и идеи Свежи зеленчуци за свежи мисли и идеи
Max-OT - примерна програма за 6 месеца Max-OT - примерна програма за 6 месеца
Хвощ Хвощ
Илиопсоасът (част II) Илиопсоасът (част II)
3.. 2.. 1.. старт!

От блога

Включете се в нашето BBягане!

Признаваме си, в екипа ни няма запалени бегачи. Ето защо намерихме истинско предизвикателство в предложението…

Какво ще кажете... да бягаме с кауза!

Сдружение с нестопанска цел "5 км парк БГ", 5kmrun е създаден от група ентусиасти, целящи изграждането на леснодостъпни…

Заповядайте на полумаратон край езерото Панчарево

Клуб "Бегач" за втора поредна година организира полумаратон край езерото Панчарево. Състезанието ще се проведе…

Още от блога ›

Какво се случва

Viktor Nikolaev
Viktor Nikolaev се включи в Shapie.

преди 8 минути

Ронката
Ронката добави статията "Биомеханичният Торбалан" в списъка си с любими статии.

преди 23 минути

Viktoria Knowles
Viktoria Knowles добави статията "Суфле от спанак и извара" в списъка си с любими статии.

преди 24 минути

Willpower
Willpower публикува нови снимки в албума си.

преди 35 минути

Вижте още ›
78336

Броят на хората, които спортуват и правят нещо за себе си в Shapie

61кг

Средното телесно тегло на жените в Shapie