Тропическите плодове (I част)

Тропическите плодове (I част)

Плодове с екзотичен вид и вкус, които може би не сте опитвали

Страните от Югоизточна Азия са същински рай за любителите на тропически плодове. Драконов плод, мангостин, томарило, дуриан, змийски плод и множество други екзотични имена тук спират да ви звучат странно и се превръщат в част от нормалния живот.

Max-OT (Maximum Overload Training)

Max-OT (Maximum Overload Training)

Максимален мускулен растеж за минимално време

Max-OT в оригиналния си вид (разработена от компанията AST) представлява 12-седмична програма с една основна цел: максимален мускулен растеж за минимално време. Програмата следва конкретни принципи, които ще разгледаме по-подробно.

Тренировки за стягане след раждане със секцио

Тренировки за стягане след раждане със секцио

Кога е безопасно да започнем да тренираме и по какъв начин?

Според официалната статистика ражданията със секцио в България през 2011 г. са били 29 процента, или двойно повече от средното за европейските страни. Без да засягаме въпроса дали това е било по избор на лекаря или на родилката, фактът, че тази тенденция не намалява, поставя около една трета от младите майки пред един друг проблем - как и кога след операцията с цезарово сечение могат да започнат тренировки с цел стягане на коремните мускули?

Тропическите плодове (I част) Тропическите плодове (I част)
Оризови спагети с говеждо месо и листа от целина Оризови спагети с говеждо месо и листа от целина
Max-OT (Maximum Overload Training) Max-OT (Maximum Overload Training)
Тренировки за стягане след раждане със секцио Тренировки за стягане след раждане със секцио
3.. 2.. 1.. старт!

От блога

Включете се в нашето BBягане!

Признаваме си, в екипа ни няма запалени бегачи. Ето защо намерихме истинско предизвикателство в предложението…

Какво ще кажете... да бягаме с кауза!

Сдружение с нестопанска цел "5 км парк БГ", 5kmrun е създаден от група ентусиасти, целящи изграждането на леснодостъпни…

Заповядайте на полумаратон край езерото Панчарево

Клуб "Бегач" за втора поредна година организира полумаратон край езерото Панчарево. Състезанието ще се проведе…

Още от блога ›

Какво се случва

Т. Х.
Т. Х. добави нови измервания на тялото си.

преди 6 минути

Т. Х.
Т. Х. добави нови измервания на тялото си.

преди 7 минути

Georgi Pavlov
Georgi Pavlov добави статията "Протеин (част първа)" в списъка си с любими статии.

преди 20 минути

Теодор Ташков
Теодор Ташков добави статията "Max-OT (Maximum Overload Training)" в списъка си с любими статии.

преди 50 минути

Вижте още ›
77962

Броят на хората, които спортуват и правят нещо за себе си в Shapie

22%

Средният процент телесни мазнини при жените в Shapie