Разнообразно хранене - крачка напред

Разнообразно хранене - крачка напред

Трънливият път към здравословното хранене

Все още има хора, които свързват здравословното хранене с определенията "скучно", "досадно", "мъчително", "еднообразно". Но за да бъде здравословно едно хранене, то трябва да е разнообразно. Много хора попадат в капана на еднотипните диети, навика и рутината.

Подскок с разтваряне на ръцете и краката (Джъмпинг джак)

Подскок с разтваряне на ръцете и краката (Джъмпинг джак)

Jumping Jack

Джъмпинг джак е многоставно упражнение, което се изпълнява със собствено тегло. Има влияние върху сърдечно-съдовата система и намира приложение при загрявка за тренировки или при отделни тренировъчни комплекси с кардио насоченост.

Кои фактори подсъзнателно ни карат да ядем повече? (I част)

Кои фактори подсъзнателно ни карат да ядем повече? (I част)

Защо изяждаме повече, отколкото си мислим?

Да се храним според моментната ни преценка или настроение не е много добра идея, особено когато ни липсва опит. Много околни фактори влияят върху калорийната ни консумация, без дори да го знаем. Вижте как хората около нас, начинът на сервиране, обстановката, ароматите, етикетите и много други дребни неща ни влияят.

Подложки под петите при клек

Подложки под петите при клек

Има ли смисъл да ги използваме?

Има нагледни примери и научни изследвания за биомеханиката и правилното позициониране на тялото при клек. Тук ще разгледаме биомеханиката му от малко по-различен ъгъл. Може би сте поставяли подложки под петите си по време на изпълнение на движението клек. Какво обаче е тяхното предназначение и имаме ли наистина нужда от тях?

Разнообразно хранене - крачка напред Разнообразно хранене - крачка напред
Подскок с разтваряне на ръцете и краката (Джъмпинг джак) Подскок с разтваряне на ръцете и краката (Джъмпинг…
Кои фактори подсъзнателно ни карат да ядем повече? (I част) Кои фактори подсъзнателно ни карат да ядем повече?…
Подложки под петите при клек Подложки под петите при клек
3.. 2.. 1.. старт!

От блога

Включете се в нашето BBягане!

Признаваме си, в екипа ни няма запалени бегачи. Ето защо намерихме истинско предизвикателство в предложението…

Какво ще кажете... да бягаме с кауза!

Сдружение с нестопанска цел "5 км парк БГ", 5kmrun е създаден от група ентусиасти, целящи изграждането на леснодостъпни…

Заповядайте на полумаратон край езерото Панчарево

Клуб "Бегач" за втора поредна година организира полумаратон край езерото Панчарево. Състезанието ще се проведе…

Още от блога ›

Какво се случва

Гинка Лазарова
Гинка Лазарова се включи в Shapie.

преди 49 минути

Tiho
Tiho добави ЗояБГ Кокосово масло (органично) към избраните си продукти.

преди час

Tiho
Tiho добави Harbinger Лента за пристягане на коляно Power към избраните си продукти.

преди час

Зизу
Зизу добави Royals M като приятел.

преди 2 часа

Вижте още ›
79655

Броят на хората, които спортуват и правят нещо за себе си в Shapie

22%

Средният процент телесни мазнини при жените в Shapie