Издание за фитнес и здравословен начин на живот
Бицепсово сгъване с щанга
Barbell Curl
Бицепсовото сгъване с лост (щанга) е базово, изолиращо, дърпащо упражнение за двуглавите мишнични мускули. То представлява сгъване на ръцете в лактите, като другите стави остават неподвижни. Използват се различни видове лостове, всеки…
Рецепти за хляб
Как да приготвим насъщния в домашни условия?
Хлебчето, приготвено вкъщи по автентична рецепта, е с неповторим аромат и вкус. Хлебче, което нашите баби безброй пъти са ни приготвяли и са поставяли на изпитание сетивата ни... Домашно изпеченият, вкусен и ароматен хляб е незаменим по няколко причини, най-важната от които е, че наистина знаем какво сме сложили в него. А другото е съвсем очевидно - просто няма по-вкусно и ароматно нещо от топло, домашно изпеченo хлебче с хрупкава, златиста коричка.
Замразените храни
Трябва ли да присъстват в нашето меню?
Все по-голяма част от работещото население започва да се възползва от "удобството", което предлагат хипермаркетите, а именно полуфабрикатите и замразените храни. И това не е случайно -прибирайки се вкъщи след дълъг и изтощителен работен ден, много малко работещи жени биха се заловили да приготвят домашна вечеря. Но и много малко от тях биха се замислили за качеството на замразените продукти и ястия.
От кухнята: седмични новости в BB-Team #5
От няколко дена обсъждаме с познати ходенето на фитнес и йога. Сякаш хората и тук намираме начин да се разделим на поне два типа - тип А предпочитат да си купят карта и да посещават редовно някоя фитнес зала, докато тип Б биха предпочели да се упражняват вкъщи (което пък позволява човек да тренира по което време пожелае).
Трицепсово разгъване на горен скрипец
Cable Pushdown
Разгъването на ръцете на горен скрипец е изолиращо, бутащо упражнение за триглави мишнични мускули, което предразполага към акцентиране на отделни мускулни глави. Движението представлява разгъване на ръцете в лакътните стави. Използва се както за оформяне, така и за сила, маса или силова издръжливост в трицепсите. Подходящо…
- Фитнес, стратегии, методики
- Тренировъчни програми
- Упражнения
- Диети, хранителни режими
- Полезни рецепти
- Хранителни добавки
- За здравето
- Съдържание на храните
- Аминокиселинен състав
- Състав на мазнини в храните
- Съдържание на минерали в храните
- Витамини в храните
- Гликемичен индекс на храните
- Лечебни мерки при спортни травми
- Чай от липа
- Болести, предавани по полов път
- Микровълновата фурна - приятел или враг в кухнята
- Артишок - “непознатият” зеленчук
- Парна баня
- Колене и коленни връзки
- 20 всепризнати алергена
- Кои са най-добрите лечебни чайове?
- Най-често срещаните заболявания на устната кухина
- Бигорексия - “модерната” болест
- Какво представлява персоналното трениране
- Познати и непознати качества на шипката
- Домашен любимец и спорт
- Мента - познато растение с много приложения
- Магия, наречена Коледа...
- Масло от чаено дърво
- Фитнес тренировка при лошо време
- Хомеопатия
- Как да се преборим с гъбичните заболявания?
- Песимизъм - временно заболяване или хронично състояние?
- Лактоферин
- Спирулина
- Медицинска топка
- Интервю с Виктор Каров (Vic)
- Вирусни заболявания
- Св. Николай Мирликийски Чудотворец
- Ставно-мускулни травми и контузии
- Хранителни разстройства на психична основа
- Плодовете и плодовата захар
- Да запазим артериите си активни
- Ангина (тонзилит)
- Грозде
- Биоцитрин
- Цистит
- Зеле
- Среднощните закуски
- Невроза
- Пикногенол
- Гликемичен лоудинг
- Мобилните телефони
- Библия на кетозата
- Интервю с Юлиян Тодоров (Oranje)
- Фолиева киселина
- Илекс (Ilex vomitoria)
- Тиква
- Кортикостероиди
- Фитнес аксесоари
- Инсулиноподобен фактор на растежа (IGF-1)
- Кафе културата
- Есенна депресия
- Круши през есента
- Фитнес след бременност
- Кръводаряване
- Кафето и неговите малки тайни
- Еволюция на представата за мъжкото тяло
- Суплементи и хранене по време на бременност
- Ацидоза
- Нар
- Хималайска сол
Абонамент
Ако харесвате това, което четете тук, следете нашите публикации по удобния за вас начин:
Petar Cholakov: Колкото добре да го обясняваш това упражнение, човека…
Никсана: Ivanol, няма проблем да ги правиш в един ден, стига да не ти…
Иван Петров: “MSG- (мононатриев глутамат) е екситоксин, широко…
D3BEP: Напъни се още малко за тая. http://www.technopolis.bg/b2c/app/displayApp/(cpgsize=10&layout=7.0-1_1_70_81_83_73_6_9_82_91_80&uiarea=3&carea=DEBA731E5BC03AF1A90A002481B479E9&cpgnum=1&citem=DEBA731E5BC03AF1A90A002481B479E97F85DAA23E4F1340B7DB4BCA2CA9BB78)/.do?rf=y…
Иван Шишманов: Стефане, като се допитах до теб, имах предвид, че си Бургазлия…




