Румънската тяга е многоставно, дърпащо упражнение с акцент върху задната верига. Може да се използва за сила, хипертрофия, структурен баланс или подобряване на мобилността.

Системата е открита от германските спортни учени през 20-те години на миналия век и независимо от тях – от гуруто на достероидния културизъм Винс Жиронда. Целта й е постигането на размери, която се постига чрез високия тренировъчен обем от 10 серии по 10 повторения.

Случвало ли ви се е да купите най-новия суплемент, изпивате го в продължение на месец, виждате резултата от него и оставате доволни, но след определено време прочитате някъде, че тази добавка е доказано, че не действа?