Статии
Почивка за нашите очи
Полезни съвети и упражнения за поддържане на зрителното ни здраве
Изпитвате болка в очите след дългия работен ден пред компютъра? Трудно ви е да четете по-дълго от няколко минути? Гледането на телевизия се превръща в ад за зрението? От всичко това очите ви дразнят и парят? Съществуват естествени начини за преодоляването на проблема с очите и съхраняване на тяхното здраве.
Как да се преборим с кариеса?
За да имаме винаги сияйна усмивка
Всеки е наясно, че усмивката е най-обезоръжаващото средство! Но за да въздейства тя, трябва да бъде сияйна и красива, с бели и здрави зъби без кариеси, за да не се нарушава естетическият вид на лицето като цяло. А това означава само едно - необходимо е да следим редовно здравословното състояние на нашата устна кухина.
Инсулинова резистентност
Какво може да ни лиши от незаменимото действие на инсулина?
Способността на инсулина да понижава нивата на кръвната захар и да активира анаболните процеси в тялото го определя като един от най-важните регулатори на обмяната на веществата в човешкия организъм. Определени фактори обаче може да ни лишат от неговото незаменимо действие, понижавайки чувствителността на тъканите, и така да доведат до развитие на тежки заболявания.
Кога е най-добре да тичаме?
Предимства и недостатъци на сутрешното, обедното и вечерното бягане
Тичането е най-популярният вид кардио тренировка, която се практикува от едно време. Въпреки това в днешни дни съществува полемика по кое време на деня е най-добре да направим своя джогинг. "Сутрин, обед или вечер?" е големият въпрос. Разбира се, отговорът е различен при всеки един от нас, в зависимост от нашето всекидневие.
Инсулин, хранене и спорт
Как да използваме действието на инсулина, за да изглеждаме по-добре и да подобрим спортните си постижения
Основната функция на инсулина е понижаване нивата на кръвната захар. Осъществявайки я, той блокира процесите на разграждане в тялото и активира тези на изграждане, затова неслучайно е считан за най-анаболния хормон в човешкия организъм. Ето и няколко практически съвета как да го използваме на наша страна, за да подобрим спортните си постижения, да натрупаме мускулна маса и дори да отслабнем.
Възстановяване след раждане
Аз съм вече мама! Само че тялото ми не е както преди...
Вие вече сте майка? Поздравления! Чувствате се прекрасно, нали? Е, в някои моменти може би сте леко объркани, защото това малко човече носи със себе си изцяло нов свят! Осезаемо се променя начинът ви на живот, редуват се безсънни нощи, съчетани с умора и напрежение. Но пък тази безрезервна отдаденост е напълно заслужена, защото, за да се потопиш в магията на майчинството, са нужни не…
Кодът на щастието
Какво означава да бъдеш щастлив?
За всеки човек щастието е в нещо различно. За някои то е в катеренето по стръмни склонове, за други - в прегръдката на любимия човек, за трети - в съзерцаването на произведение на изкуството...
Памет и концентрация по време на изпити
Как ученици, кандидат-студенти и студенти да "тренират" главата си, за да постигнат високи резултати
Лятото вече настъпи, а с това и подходящото настроение за почивка. Всички вече мислят за плажове, морета и планини. Ученици, кандидат-студенти и студенти обаче ще трябва да почакат за тези удоволствия, тъй като това е и времето за "любимите" им изпити.
Химия на варенето
За да се храним здравословно!
От незапомнени времена е суетенето на човека край огъня, а варенето е може би един от най-древните методи за топлинна обработка на храната. Древен метод, превърнал се особено добра алтернатива за приготвянето на вкусна и здравословна храна в съвременното кулинарно изкуство.
Инсулин - не просто регулатор на кръвната захар
Какво трябва да знаем за един от най-важните хормони в нашето тяло
Всички сме чували за хормона инсулин и знаем, че той понижава нивата на кръвната захар в нашето тяло, а липсата му води до развитие на захарен диабет. Хората, активно занимаващи се с бодибилдинг, са наясно, че това е най-анаболният хормон в човешкия организъм - стремят се съответно да поддържат нивата му високи в период за натрупване на мускулна маса и да ги намаляват в период…
Получавайте имейл бюлетин
- Пробиотици, пребиотици и синбиотици
- Защо диетите не дават желаните резултати?
- Болките в гърба - първа част
- Интервю с Димитър Киров (mitaka101)
- Предменструален синдром
- Дължини и обиколки като индикатор за прогрес
- Имам ли си личен лекар?
- Худия (Hoodia gordonii)
- Какво представлява GMP сертификатът?
- Медитацията и ползите от нея
Lyudmil Tonchev: Статията е точно това, от което се интересувах съвсем наскоро…
Петьо: Здавейте! Има статия която описва тази киселина като част…
Калина Петкова: Браво !!! Чудесна статия !!! Много полезно беше да прочета…
mimmi: напълно подкрепям магнолия. много момичета не се замислят…
Ива Павлина: Не разбирам къде е проблемът - ако не се яде нищо, не се…