Статии
Оксиморон ли е понятието “здравословна храна“?
Аз ям “боклуци“; Ти ядеш “боклуци“; Всички ядем “боклуци“... Защо?
Сигурно се чудите какво е това "здравословна храна" и "здравословно хранене"? За да разберем възможно ли е да се храним така, първо трябва да дадем някаква дефиниция...
Какво да направим за по-добро храносмилане?
Ензимите - ускорители на храненето!
Какво са храносмилателните ензими? Каква е ползата от тях за спортуващия рационално хранещ се човек?
Холестерол - каква е ролята му в човешкия организъм?
Добър или лош - той винаги присъства в телата ни!
Холестеролът представлява стерол и се открива главно в животинската тъкан. Тъканният холестерол съществува главно като свободен (неестерифициран) холестерол.
За вегетарианството от вегетарианец...
Да изхвърлим ли месото от менюто си? Ако да, тогава какви вегетарианци ставаме?
И все пак какво е това вегетарианство?
Култура на хранене изповядваща изключване на животинско производни храни, поради различни предпоставки. Проблемът с точната дефиниция се появява от различнията в тълкуването. Оказва се че мулти колоритната култура на кулинарията и…
АТФ - енергийната валута на клетките
Горивото което ни движи...
Какво е АТФ? Каква полза може да донесе в тренировките? Има ли странични ефекти?
Колко е важна водата за трениращия човек?
... или накратко, защо не трябва да забравяме бутилката с вода преди тренировка!
Витамините, за какво са ни всъщност?
Да се запознаем с витамините!
Витамините са специфични органични, жизнено необходими за човека вещества. Те оказват действие върху редица жизнени процеси: растеж, развити, обмяна на веществата и физиологичното състояние на организма.
Антропометрични измервания
Да измерим прогреса!
Един от начините, по които можете да следите вашия прогрес е воденето на дневник, в който да всписвате вашите ръст, тегло, обиколки на мускулите, силови постижения Всички те са антропометрични данни. Сравняването им във времето ще ви даде повод за анализи с приятни или не съвсем приятни изводи. Най-важното при измерванията, обаче е да ги правим точно всеки път! Как?…
Фитнес и бременност - табу или необходимост?
9 месеца без фитнес? Съвсем не Бъдещи майки - има надежда!
Тази статия има за цел само да достави информация по темата, не и да влияе върху избора на потребителите. Преди да започнете каквито и да е тренировки задължително се консултирайте с лекар и се придържайте към неговия съвет.
Стречинг - що е то?
Има ли смисъл от разтягането?
Малко хора отделят внимание и изпълняват отделна стречинг програма. Гъвкавостта на мускулите при всеки е различна. Обикновено жените са с по-еластични мускули от мъжете. С възрастта гъвкавостта на мускула се влошава, затова е важно да се прави стречинг редовно..