Статии за диети
Рибата и нейните съставки
Обичате ли риба? А знаете ли какви плюсове има тя пред месото?
Белтъците изграждащи месото на рибата имат балансиран аминокиселинен състав неотстъпващ по нищо на белтъците в месото на топлокръвните животни. Поради значително по-ниското съдържание на съединителна тъкан, белтъците на рибата по-лесно се смилат в стомашно-чревния тракт и по-бързо се усвояват, което я прави подходяща храна, както за растящия с дни бодибилдер, така и за кондиционно трениращите индивиди.…
Двуседмичен план за мускулна маса
Универсална система за наддаване на качествено тегло!
Да се освиня или да не се освиня? – това е въпросът! Билдерите и особено тези с големи разлики между строгите диети преди състезанието и напълно свободните диети в период на маса, често гo задават.
Фитнес, хранене и стрес
Повече за грешките водещи ни към алергията!
На пръв поглед си казвате, какво общо имат алергиите с бодибилдинга? Щом прочетете статията няма да си задавате този въпрос отново.
Е-номерата в етикетите на храните
Знаете ли какво има в храната, която ядете? Рядко. А знаете ли, че е написано?
Вероятно тези от Вас, на които не им е все едно с какво се хранят, четат доста внимателно етикетите на храните, които си купуват. Убедени сме, че вече сте се питали какви вещества стоят зад мистериозните Е-номера, които се четат в етикетите на някои храни…
Какво наричат “универсалната храна”?
Без съмнение става дума за соя
Кое е това бобово растение, семената на което могат да заменят месото във Вашето меню? Кое го прави толкова ценно. Защо в днешна Европа всички го боготворят?
Калориен Шок! Що е то?
По-атлетични само за 4 седмици!
Възможно ли е да недояждаме в продължение на 2 седмици, а в следващите 2 да преяждаме и същевременно да открием, че сме свалили мазнини, но сме покачили мускулната си маса!… Всъщност да!
Как да изберем рецепта за своята фитнес диета?
Най-важните критерии за добрият избор на фитнес блюда!
Малък, но подробен наръчник на спортуващия кулинар. Ако за Вас вкуса на храната е точно толкова важен, колкото и ефективността на диетата, то непременно прочетете тази статия! Тя ще Ви помогне да ориентирате в света на вкусното и здравословното и полезното.
Какво знаем за мастноразтворимите витамини?
Как тялото използва витамин А? Ами витамин D?
“Как тялото ни използва мастно-разтворимите витамини?”, “Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни” вещества?”, “Кои храни съдържат най-много мастно-разтворими витамини?”
Какво знаем за аминокиселините (АК) в храната?
Колко са незаменимите аминокиселини за спортуващи хора?
Какво е това амино киселина? Възможно ли е да сме изградени от киселини? Нима те изграждат мускулите ни? Предлагам Ви, да разберете сами!
Какво знаем за водноразтворимите витамини?
Знаете ли за какво служат витамините от група B? Разберете тук, накратко!
Как тялото ни използва водно-разтворимите витамини? Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни” вещества? Кои храни съдържат най-много водно-разтворими витамини?
Получавайте имейл бюлетин
- Пушене и спорт - неочаквано лоша комбинация!
- Екстракт от червена люта чушка “Кайен” (Cayenne red pepper)
- Минерален дефицит и минерална токсичност
- Всичко за кортизола
- Кре-алкалин (Kre-Alkalyn) и Креатин-етил-естер (Creatine ethyl ester)
- Фитнес план за новата година
- Мускулните и сухожилни травми
- Фитнес и любителски бодибилдинг
- Калориен Шок! Що е то?
- Пробиотици, пребиотици и синбиотици
WarChieft: Горе долу каква е цената за 100 гр на тия гъби?
Winnie: Благодаря, Ивка! Полезна ми беше информацията
Margaritka: В случая визирах тези които си позволяват посещения в СПА…
D3BEP: Здравейте! Благодаря за коментарите. Георги, според мен…
Ива Павлина: Благодаря ти, Winnie!!:) GGT( ГГТ) е ензимът гама-глутамил трансфераза.…