Статии за фитнес
Тренировката - пътят към успеха
Извървете го с постоянство и иновативност!
Твърди се, че тренировката е едно от най-важните неща, които трябва да спазвате, за да имате прогрес - напредък в тренировките. Въпросът се крие именно в това - дали наистина е необходимо да се спазваме толкова стриктно препоръчаните ни от фитнес инструктори тренировъчни програми и планове. Отговорът винаги ще бъде различен.
Как да избегнем застоя?
Кратко и практични съвети за излизане от платото!
Едва ли има активно трениращ, който да не се е сблъсквал със застоя по време на тренировъчната си практика. Възможните фактори за този застой най-често се крият в храненето или във възстановяването. Не е възможно да изградите здрава и масивна мускулатура, ако не оставяте достатъчно време на организма си да се възстанови или пък не му…
Култ към фитнес технокрацията или хай-тек в услуга на тялото?
Разберете какви джаджи предлага съвременната фитнес технология!
Първа помощ във фитнеса
Когато неприятното се случи, трябва да бъдем подготвени!
Спортът и контузиите винаги вървят ръка за ръка. Успехът винаги идва при тези, които работят на ръба и особено при състезателите, умеещи да се борят за здравето си в тежките моменти след инцидент. Целта на тази статия е да поясни кои са основните маневри, които трябва да се предприемат в първите минути и часове на травмата.…
Аква Аеробиката - път към грацията на делфините
Палитра от форми за любителите на водата
Макар и често подценявана, аеробиката във вода може да бъде доста енергоемко начинание. Триенето и плътността на водата са своеобразен регулатор на натоварването, като формулата е по-голяма площ - повече енергоразход!
Глутеуси и ханш с шесткратната Мис Олимпия Корина Еверсън
Една система, която действа!
Много съвременни жени отчаяно се опитват да отслабнат, да оформят и тонизират мускулите си в областта на седалището и ханша и често усилията им остават без успех. Всъщност, за средната жена с глутеуси и ханш малко по-големи от желаните от нея, за жената, която…
Тае Бо - комбинация от бойни изкуства и бокс в ритъма на танца
Създадената от Били Бланкс аеробна дисциплина жъне небивал успех в целия свят
Тае Бо и Били Бланкс владеят света на фитнес аеробиката вече осемнадесет години. Ако още не сте опитали динамиката в Тае Бо, то запознайте се с него по-долу, а сетне опитайте!
Какво е Спининг (spinning)?
Въртене, въртене, въртене ... и завладяваща музика!
Какво се крие зад думата “Аеробика”?
Малко история никога не вреди
Да избегнем претренирането
Какво води до претрениране? Възможно ли е да се случи на Вас?
Получавайте имейл бюлетин
- Пушене и спорт - неочаквано лоша комбинация!
- Комбуча – чудотворната чаена гъба
- Минерален дефицит и минерална токсичност
- Червени боровинки
- Речник на типовете добавки (П-Я)
- Фитнес план за новата година
- Повече от римска баня
- Калориен Шок! Що е то?
- Как да тренираме и бъдем все по-мотивирани?
- Пътека - бягаща, ходеща или катереща се?