Статии
Измършавяване
Проблемът с ниското тегло води до най-високата смъртност в света
Години наред сме свидетели на многобройни статии, сигнализиращи за тенденцията и опасността от затлъстяване на населението в световен мащаб. Навсякъде четем за различни хранителни режими, водещи до намаляване на телесното тегло и изгаряне на мазнините. Разбира се, всичко това е вследствие на обективни и субективни фактори с крайната цел търсене на по-здравословния начин на живот.
Телешко и говеждо месо
Кое е по-крехко, месо от врат или месо от бут?
Телешкото месо е пръв приятел на готвещия фитнес любител. Причината да се изкажа така категорично се крие в умереното му съдържание на мазнини, което го прави едновременно подходящо за иначе взаимно отричащи се базови диети с различен толеранс към мазнините. Освен отлични макронутриентни свойства обаче, телешкото и говеждото месо носят още една изненада, а именно големи порции от витамин В12.
Интервю с Иван Шишманов
"...спортът е за здраве, както физическо така и психическо."
Едва ли много от читателите ни знаят, че Иван Шишманов е един от първите ни посетители и фитнес евангелисти в родния интернет. Той е с BB-Team още от времето, когато аудиторията му наброяваше членовете на квинтет.
Свинско месо
Заслужава ли свинското нездравословния си имидж?
От край време свинското e смятaно за едно от най-вкусните, но и най-вредни видове месо. Вината за лошата му слава си поделят високото му съдържание на мазнини и големият процент на холестерола в тях. Модерната диетология и по-специално спортната такава се опитва да погледне на сочните свински мръвки от нов ъгъл, необременен от догмите на все по-широко загърбваната класическа хранителна пирамида.
Spa etiquette или как да се държим в spa център
Изживейте прекрасни и незабравими мигове, наслаждавайки се на магическата сила на водата! А знаете ли как?
Във водовъртежа на забързаното ежедневие и всекидневния стрес, поставящ на изпитание тялото и психиката ни, запазването на физическото здраве и пълноценната релаксация са ни нужни повече от всякога, за да се радваме дълго на спокоен и пълноценен живот.
Кре-алкалин (Kre-Alkalyn) и Креатин-етил-естер (Creatine ethyl ester)
Две съвременни форми на креатина
Съвременният спорт в неговите професионални, полупрофесионални и аматьорски нюанси е съпътстван от вече огромен набор хранителни добавки. Креатинът несъмнено е една от най-разпространените съставки както в различни комбинирани продукти, така и в самостоятелна форма. Kre-Alkalyn и Creatine ethyl ester са две съвременни форми на креатин в които разработчиците са се опитали да постигнат по-голям ефект върху…
Речник на типовете добавки (П-Я)
Кое какво е в пет изречения!
Коя беше онази група добавки с "П"...? Ако сте си задавали подобен въпрос, понеже вече трудно се ориентирате в света на спортните и здравословни суплементи, няма начин да не Ви допадне поредицата "речник на типовете добавки". В нея по азбучен ред са подредени всички групи добавки, за които се досетихме.
Уелнес - в преследване на здравето и щастието
Научете се как да бъдете щастливи с това, което имате, преследвайки онова, за което мечтаете
От древна Гърция насам здравият дух винаги се е свързвал със здравото тяло. Олимпийските игри и атлетите са вдъхновявали скулптурата, която днес ни показва съвършени пропорции. Не се знае, дали древните са познавали стреса, но знаем че здравословният начин на живот изисква от нас постоянна грижа за тялото, която обикновено се свързва със спорта. Както и с двете най-популярни спортни производни - фитнес и…
Речник на типовете добавки (И-О)
Кое какво е в пет изречения!
Това е втора статия от поредицата "Речник на типовете добавки". В първата част обхванахме всички групи добавки, за които се досетихме и чието име започва с буква между "А" и "З". В този материал са представени сбити резюмета на групи добавки с инициали между "И" и "О".
Интервю с Калоян Янкулов
"...повечето хора смятат, че щом малка доза върши добра работа, значи по-голяма ще е по-добрият вариант."
Може да определим Калоян Янкулов като любимец на мнозинството наши потребители. Ще намерите името му до редица уникални и интересни съвети, които той винаги лично държи да изпита.
Получавайте имейл бюлетин
- Тайният код в етикетите на храните
- Какво представлява GMP сертификатът?
- Цинк и усвояемост
- Аксесоарите в залата
- Гинко Билоба (Ginkgo Biloba)
- Как да се справим с подуването на стомаха?
- Интервю с Петко Живков (Чукундур)
- Спортът - надеждата за хора с ампутирани крайници
- Кардио комбо (Cardio Combo) - готови ли сте за потене?
- Как да се справим с преяждането по празниците
Явор Тодоров: Да ви кажа на 15 години съм и 1.90 висок.Фитнеса изобщо не е…
petina: честита,пълна с много любов,щастие и блгоденствие да е за…
kiselina: Много полезна и актуална статия, браво!
Д-р Пеев: Д-р Димитър Пеев Здравейте приятели, депресията е четвърто…
Ива Павлина: Пак добре, че е телефон, а не дистанционно: “Кралят”…
- Въпрос за моят режим? :)
- мога ли да ги комбинирам
- Моят хранителен режим ВЪПРОС
- Ще загубя ли мусколна маса ако???
- ленено масло (и л-карнитин)
- НВД и кръвно
- Бицепс
- Boditronics Express Whey или Dymatize Elite Whey Protein ?
- Коремни преси - Натоварване на кръста
- гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?