Статии

Фитнес | Диети | Хранителни добавки | Здраве и красота | Интервюта

Червени боровинки

Мощен биологичен заряд само в едно зрънце

Червени боровинки Червената боровинка - вкусна и свежа съкровищница на витамин С и диетични фибри, "чистач" на лошия холестерол и стабилизатор на кръвното налягане, ... и може би следващата надежда в борбата с рака.

прочети повече

Интервю със Стефан Симеонов (D3BEP)

"Ако някой поддаде на стероидите, той опорочава играта..."

Стефан Симеонов

Стефан е изключително добре познато лице във форума на изданието. Участвал е в редица интересни дискусии, като винаги е оставял положителни впечатления и повод за размисъл чрез начина, по който разглежда фитнес тематиката. Запознайте се с него в това интервю.

прочети повече

Ягоди

Страхотен вкус в 30 калории

Ако има вкусен и нискокалоричен плод, чиято консумация да носи прекрасно чувство за свежест, то това са ягодите. Те съдържат два пъти по-малко прости захари в сравнение с кивито и портокалите. Това, съчетано с ярко червения им цвят ги прави едновременно освежаващи и отварящи апетита. Добрата новина е, че консумацията им в умерени порции е възможна дори и при спазване на нисковъглехидратна диета.

прочети повече

Депресията и тревогата при жените

Как да избегнем попадането в капана?

Депресията и тревогата при жените

Световната здравна организация определя депресията като най-инвалидизиращата болест при жените. Данните говорят, че нежният пол по-често попада в цикъл на отчаяние и пасивност, защото има по-слабо усещане за контрол над живота си. При дамите хроничното напрежение е по-често и те са по-склонни към размисли.

прочети повече

Интервю с Петко Живков (Чукундур)

"Време има за всичко, воля няма за всичко"

Петко Живков Позволете ни да Ви запознаем с Петко - запален спортист, стигнал дори до родната сцена по културизъм. Разберете кое го е мотивирало да се отдаде по такъв начин на тренировкитe и храненето.

прочети повече

Лег Меджик (Leg Magic)

Спортен уред, който дава изключителни резултати за оформяне на проблемните зони

Лег Меджик

Лег меджик е спортен уред, който дава изключителни резултати за оформяне на проблемните зони в долната част на тялото: вътрешната и външна част на бедрата, седалището, коремната област.

прочети повече

Петолистна Гиностема (Jiaogulan)

Чували ли сте за жен-шена на бедняка?

Петолистна Гиностема (Jiaogulan)

Историята на билката започва в китайската империя през династията Минг между 14 и 17 век. Западът проявява интерес към нея и медицинските й ефекти едва преди около 30 години, когато японските фармаколози правят вълнуващи открития.

прочети повече

Ресвератрол (Resveratrol)

Повече за връзката между гроздовите люспи и генната терапия

Ресвератрол (Resveratrol)

Ресвератролът е едно от веществата, кандидати за решаване на т.нар. "френски парадокс". Той се върти около мазната френска кухня, ниският ръст на сърдечно-съдови заболявания при французите, активното им дълголетие и техните (а и нашите) млади червени вина.

прочети повече

Профилактичен преглед

Защо е задължителен за спортуващите?

Профилактичен преглед

Спортуващият човек не е автоматично здрав човек. Има заболявания като остеопороза и остеоартроза, които на практика са трудно забележими, докато не стане твърде късно. Затова е важно спортуващият човек да е наясно, носи ли му спортната практика здраве и дълголетие или му ги отнема.

прочети повече

Интервю с Георги Илиев (head_hunter)

Всеки сам трябва да изпробва различни програми и упражнения, за да намери най доброто за себе си.

Георги Илиев Освен дългогодишен читател, Георги е и модератор във форума на изданието ни. Човек с опит и доста години зад гърба си, прекарани в сферата на спорта. Чрез това интервю той ще Ви запознае със стратегията си на хранене и трениране.