Статии

КЛА (CLA) - най-важните факти

Научете повече за CLA (Conjugate linoleic acid)

Около CLA напоследък доста се шуми. Хората масово разпитват за това вещество, макар да нямат понятие какво прави, как го прави, откъде идва и по-колко следва да се взима. Този материал цели да изясни най-важното за свързаната линолова киселина накратко. Приятно четене!

Хранителните добавки - амброзия или табу?

Да разкрием загадката!

Здравето е най-голямото богатство на човека, казва една турска поговорка. Вероятно поради тази причина в последно време говоренето за фитнес, здравословно хранене и хранителни режими се е превърнало в неизменна част от ежедневието ни.

Ацесулфам К, Цикламат и Захарин - познаваме ли ги?

Безвредни или вредни са изкуствените подсладители?

След шокиращиращата информация за Аспартама (Е951) реших да Ви запозная с една друга група изкуствени подсладители, които често присъстват в храни и напитки. Става дума за отдавна известни вещества в света на хранително-вкусовата промишленост, които винаги са означени на етикетите, само че ние рядко…

Аспартам - наистина ли е канцерогенен? (2 от 2)

Конфликтът на изследователите

Ужасна каша от изследвания. Това е краткото ми заключение по пътя към истината за аспартама, след близо седмици проучване на източници и изследвания. Разбира се направих своя извод, но той може да не Ви хареса. По-долу можете да го прочетете сами.

Хормонален контрол ли е контролът върху забременяването?

Противозачатъчни - как действат върху загубата на мазнини и покачването на мускулна маса

Вероятно на всички Ви е известно влиянието на хормоните върху мускулната маса. Вие несъмнено сте чели за битката между тестостерона /главният мъжки хормон, изграждащ мускулите/ и неговия опонент естрогена /хормонът, отговорен за женските полови характеристики/ и кортизола /хормонът на стреса/.

Аспартам - наистина ли е канцерогенен? (1 от 2)

Да научим повече за най-разпространения подсладител

Всички обичаме сладкото. За това си има специална причина - то е калорично, а това е знак за храна. Създадени от природата да не отказваме консумaция сладко, когато ни изпадне случай, ние се съпротивляваме, понеже сладкото е калорично и от него се пълнее. Или поне беше, докато не откриха подсладителите. Вече се досещате кой…

Масаж и мануална терапия - открийте разликите! (част втора)

Дълбок тъканен и дълбок мускулен масаж. Мио-фасциална терапия

В предишния материал се запознахме с различни видове техники, практикувани от масажисти. В този материал ще се спрем на няколко масажни техники, практикуването на които изисква дълбоки познания на специалист по мануална терапия.

Фитнес и електронните уреди  - може ли да им се вярва?

Как да тълкуваме информацията, която ни поднасят те?

В днешни дни фитнесите са оборудвани с високо-електронизирани машини. Там можем да открием свръхинтелигентни кардио уреди и гладиатори, които движат ръцете и краката ни в "най-правилните" траектории. Достатъчно ли е това, за да повиши резултатността на тренровките ни? А дава ли ни по-голяма безопасност?

Фитнес калкулатори - помагат или въвеждат в заблуждение?

Разберете кои калкулатори си струват и кои - изобщо не

Подобно на фитнес таблиците, калкулаторите са създадени да дават насока на спортуващите, подсказвайки им, дали са на правилен път. Има някои калкулатори, които не само са безполезни за спортуващия, нo които могат да предизвикат сериозно заблуждение. В този материал ще направим малък обзор на безполезните и полезните уравнения.

За полезните и безсмислените таблици

Популярни и подвеждащи

В интернет е пълно с таблици, които могат силно да Ви подведат. В този материал ще разясня няколко заблуди, витаещи около доста използвани и зле тълкувани данни.