Статии
Свободни радикали
Как да не си ги отглеждаме в изобилие
Свободните радикали са атоми, групи от атоми или молекули, които съдържат най-малко един свободен електрон във външните си орбити. Електроните са отрицателно заредени частици, които обикновено се срещат по двойки, образувайки химически стабилни връзки. Ако електронът е свободен, друг атом или молекула може лесно да се свърже с него и да предизвика определена химична реакция.
Фитнес и бойни спортове
Коя спортна практика с какво влиза в конфликт при подготовката в бойните спортове?
Накратко за конфликтите между тренировките, които провеждаме, за да изглеждаме добре и другите тренировки, които трябва да ни направят по-добри представители на бойното изкуство или бойния спорт, на който симпатизираме.
Хранене по български … или сезонът на туршиите
Едва ли в друга страна подобен род консерви се употребяват повече, отколкото у нас
Българите, както и всички други нации, си имаме съответно и националните особености в начина на хранене. При нас са доста разпространени киселото зеле, киселите краставички, маринатите, туршиите. Факт е, че българинът се храни нездравословно. И това не се дължи на финансови причини, а на вредни кулинарни навици, вкоренени в кухнята ни от десетилетия.
Плуване и фитнес
Какво може да очаквате от подобна спортна комбинация
Да си по-масивен и по-изчистен или да не се удавиш? Макар да звучи несериозно, фактите подсказват ясно: Ръка "45" и "8 в пресата" няма да Ви помогнат при 200 метра кроул срещу самонадеяния тип с бирения шкембак отсреща. По-добре не опитвайте, ще се наложи да Ви вадят. Чудите се защо?
Нов здравословен старт - и сега не е късно!
Йерархия на потребностите, мотивация и личен преглед на възможностите
Тази статия е за онези, които знаят, че живеят нездравословно, а и за онези, които си мислят, че живеят здравословно. Понятия като "здравословен сезон", "живея здравословно всеки пет от седем дни" и "не пуша, не пия" не са достатъчно. Истината за здравословния и здравно отговорен начин на живот не е в това да сте перфекционисти в една или две области на…
Моята фитнес зала
Как избираме „своята” фитнес зала или няколко маркетингови идеи за успешен фитнес център през погледа на един трениращ
Заобиколени сме от десетки фитнес зали, но избираме само една и ставаме неин редовен посетител. Причината е целенасочената маркетингова политика, която фитнес индустрията предприема, за да привлече клиенти. Всеки трети трениращ споделя, че има конкретни предпочитания към залата, която посещава.
Ендорфин
"Хормонът на щастието" или най-силното натурално "лекарство" в човешкото тяло
Човешкото тяло, макар и не перфектно, е със сигурност едно от най-успешните произведения на майката природа. Човешкият мозък пък е най-удивителният му орган, който управлява всички наши жизнени функции. Вроденото човешко чувство за самосъхранение идва точно от него. Едно от нещата, спомагащи да се съхраним, да живеем добре и продължително, е производството на ендорфини или така популярния сред хората "хормон на щастието".
Имам ли си личен лекар?
За смисъла на активната връзка между лекар и пациент
Лекарят на бъдещето няма да дава лекарства на своите пациенти, а ще ги напътства в грижа за човешкото тяло, за правилната диета, както и за причините и предпазването от заболявания." - Томас Едисон, 1903. Едисон е един от най-великите изобретатели и мислители на XX и XXI век. За мен времето, което той има в предвид, е дошло и лекарят на бъдещето вече практикува, просто…
Спортно бельо
Лукс или реална необходимост?
В съвременния свят модерният човек, който държи на външния си вид, непременно се занимава с някакъв вид спорт. Така прекарваме 5-6 часа седмично в различен вид активност - фитнес, бягане, аеробика, степ, спининг и др., затова нека подчертаем важното значение на спортното бельо и неговата специфична функция по време на спорт.
Излишен бюджет за реклама или огромна нужда от просветление
"Купи си здраве! Само днес, на половин цена! Бързо, лесно, завинаги..."
Рекламите ни заливат отвсякъде. Почти всяка пролет се активизира сезонът за реклама на продукти за отслабване, а всяка есен - на ваксини и имунопрофилактични средства. До тук нищо странно. Необичайното започва след лозунги като "Лесно отслабване без гладуване", "Рингтон за отслабване", "-15 кг за месец" и много, много други лъжи и псевдо истини, които не само…
Получавайте имейл бюлетин
- Калориен Шок! Що е то?
- Как да тренираме и бъдем все по-мотивирани?
- Комбуча – чудотворната чаена гъба
- Минерален дефицит и минерална токсичност
- Равномерно балансирана диета (РБД)
- Речник на типовете добавки (П-Я)
- Фитнес план за новата година
- Повече от римска баня
- Да тренирам или да пропусна?
- Пътека - бягаща, ходеща или катереща се?
PassiON_: Ами в тях се садържа захар. И не се препоръчва да се ядат…
Bezgreshniat: “Full respect for old school”
nedko petrov: Има нещо което ме притеснява в тази статия-по какьв начин…
Владимир Недков: Загатва се за нарушаване на баланса между ейкозаноидите,…
sniperfan: Бих искал да попитам, какво трябва да означава тази част…