Статии
Какво знаем за мастноразтворимите витамини?
Как тялото използва витамин А? Ами витамин D?
“Как тялото ни използва мастно-разтворимите витамини?”, “Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни” вещества?”, “Кои храни съдържат най-много мастно-разтворими витамини?”
Какво знаем за аминокиселините (АК) в храната?
Колко са незаменимите аминокиселини за спортуващи хора?
Какво е това амино киселина? Възможно ли е да сме изградени от киселини? Нима те изграждат мускулите ни? Предлагам Ви, да разберете сами!
Какво знаем за водноразтворимите витамини?
Знаете ли за какво служат витамините от група B? Разберете тук, накратко!
Как тялото ни използва водно-разтворимите витамини? Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни” вещества? Кои храни съдържат най-много водно-разтворими витамини?
Ензимната недостатъчност - честият спътник на диетите
Видове ензимна недостатъчност и видове ензимни хранителни добавки
Недостигът на ензими или ензимната недостатъчност е сериозна тема. Когато в един организъм не достигат определени ензими, неговата способност да се възстанови след нараняване, изтощителна болест или стрес, какъвто за тялото се явява всяка една силова тренировка, се възпрепятства.
Калориен баланс и калориен оптимум
Всичко за храненето в калории и грамаж!
Тази статия ще ви научи на всичко нужно за изчисляването на диета. Тя няма да го направи по-лесно, а възможно! Разбирането и прилагането на принципите и законите застъпени тук, прави последната решаваща крачка от начинаещия, към средно напредналия фитнес любител.
Ензимите - създадени да разрушават!
Природа, начин на действие и методи за производство.
Ензимите са молекули, изградени основно от протеини, които се откриват във всяка една клетка на всяко едно растение или животно. Те влизат в състава на енергийните централи на клетката – митохондриите и стартират различни химични реакции или спомагат за това химичните реакции да протичат по-бързо, без при това самите ензими да се променят.
Хормоните - механизъм на действие и регулация
Да опознаем тялото си!
Нашият организъм е единна цялост от клетки, които работят съгласувано и координирано помежду си благодарение на интензивният обмен на информация, който тече постоянно между тях – т.нар. клетъчна сигнализация. Материалният носител на тази информация са различни сигнални органични и неорганични молекули, които се отделят от една клетка и въздействат на различно разстояние от нея. Хормоните са един от видовете сигнални молекули.
Отслабване с Равномерно балансирана диета (РБД)
Стратегия за понижаването на подкожните мазнини
Това е хранителен режим, в който тялото използва предимно два вида клетъчно “гориво”. Приемът на мазнините и въглехидратите тук е равно балансиран, ала не по отношение на приема им в тегло, а по отношение на калориите им.
Покачване на килограми с ниско въглехидратна - високо мазнинна диета (НВД-ВМ)
Стратегия за покачване на мускулна маса
Какво е Ниско въглехидратен - високо мазнинен режим (НВД-ВМ)
Това е режим, ограничаващ въглехидратите в храната до минимално количество, което да поддържа постоянно ниво на хормона инсулин. В този режим тялото добива енергия преди всичко чрез окисление на мазнини и в по-слаба степен на аминокиселини.
Поддържане на форма с ниско въглехидратна диета (НВД)
Стратегия за оформяне (поддържане, преформиране)
Това е режим, ограничаващ въглехидратите в храната до минимално количество, което да поддържа постоянно ниво на хормона инсулин. В този режим тялото добива енергия преди всичко чрез окисление на мазнини и в по-слаба степен на аминокиселини.
Получавайте имейл бюлетин
- Пушене и спорт - неочаквано лоша комбинация!
- Каваратаке (Кориолус) - красива и животворна
- Минерален дефицит и минерална токсичност
- Ягоди
- Кре-алкалин (Kre-Alkalyn) и Креатин-етил-естер (Creatine ethyl ester)
- Фитнес план за новата година
- Крампи, мускулното схващане
- Калориен Шок! Що е то?
- Комбуча – чудотворната чаена гъба
- Пробиотици, пребиотици и синбиотици
Dimitar: Пичове добър ден, това ми е първото мнение… много много…
Winnie: И аз гласувах този път… нещо обаче, все го забравям гласуването.…
Калина Петкова: П.С. Само за да пробвам системата за гласуване, гласувах…
Калина Петкова: Благодаря ви приятели Радвам се, че статията ви харесва…
Димитър Михайлов: Добре де ... на четирима им харесва, а само два регистрирани…