Статии
Аксесоарите в залата
За какво служат, защо да ги ползваме и как да боравим с тях по-добре?
Научете повече за нещата, които ще Ви помогнат да направите една по-добра, по-силна и по-поълзотворна тренировка, като същевременно се предпазите от нежелани контузии.
Калориен Шок! Що е то?
По-атлетични само за 4 седмици!
Възможно ли е да недояждаме в продължение на 2 седмици, а в следващите 2 да преяждаме и същевременно да открием, че сме свалили мазнини, но сме покачили мускулната си маса!... Всъщност да!
Знаем ли всичко за кардио тренировката?
Спазвате ли всички 6 параметъра за кардио ефективност?
След периода на трупане на мускулна маса идва фазата за релеф. Дори да имате добре развити мускули, ако процентът на подкожни мазнини е висок, мускулатурата не изглежда добре оформена. Кардио тренировката е важна част от тренировъчния план и не трябва да се пренебрегва.
Как да изберем рецепта за своята фитнес диета?
Най-важните критерии за добрият избор на фитнес блюда!
Малък, но подробен наръчник на спортуващия кулинар. Ако за Вас вкуса на храната е точно толкова важен, колкото и ефективността на диетата, то непременно прочетете тази статия! Тя ще Ви помогне да ориентирате в света на вкусното и здравословното и полезното.
Какво знаем за мастноразтворимите витамини?
Как тялото използва витамин А? Ами витамин D?
“Как тялото ни използва мастно-разтворимите витамини?“, “Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни“ вещества?“, “Кои храни съдържат най-много мастно-разтворими витамини?“
Какво знаем за аминокиселините (АК) в храната?
Колко са незаменимите аминокиселини за спортуващи хора?
Какво е това амино киселина? Възможно ли е да сме изградени от киселини? Нима те изграждат мускулите ни? Предлагам Ви, да разберете сами!
Какво знаем за водноразтворимите витамини?
Знаете ли за какво служат витамините от група B? Разберете тук, накратко!
Как тялото ни използва водно-разтворимите витамини? Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни“ вещества? Кои храни съдържат най-много водно-разтворими витамини?
Ензимната недостатъчност - честият спътник на диетите
Видове ензимна недостатъчност и видове ензимни хранителни добавки
Недостигът на ензими или ензимната недостатъчност е сериозна тема. Когато в един организъм не достигат определени ензими, неговата способност да се възстанови след нараняване, изтощителна болест или стрес, какъвто за тялото се явява всяка една силова тренировка, се възпрепятства.
Калориен баланс и калориен оптимум
Всичко за храненето в калории и грамаж!
Тази статия ще ви научи на всичко нужно за изчисляването на диета. Тя няма да го направи по-лесно, а възможно! Разбирането и прилагането на принципите и законите застъпени тук, прави последната решаваща крачка от начинаещия, към средно напредналия фитнес любител.
Ензимите - създадени да разрушават!
Природа, начин на действие и методи за производство.
Ензимите са молекули, изградени основно от протеини, които се откриват във всяка една клетка на всяко едно растение или животно. Те влизат в състава на енергийните централи на клетката – митохондриите и стартират различни химични реакции или спомагат за това химичните реакции да протичат по-бързо, без при това самите ензими да се променят.
Получавайте имейл бюлетин
Neda: Не мисля че е късно. Датата не е важна. Сега идва времето…
Димитър Михайлов: Напротив, догодина пак ще се чества. А пък и материалите…
D3BEP: Благодарим на Неда за инфото Наистина, чудех се дали един…
Neda: Природата определя-с прясно мляко се хранят само новородени…
D3BEP: Георги, в горния ми пост е отговора на твоят въпрос. Данните…