Статии
Растителни източници на протеин
Плюсове и минуси спрямо животинските му "конкуренти"
Със сигурност протеинът е най-популярното хранително вещество за всички активно спортуващи хора поради разнообразните си приложения и функции в тялото, сравнявайки ги с тези на въглехидратите и мазнините. Той е търсен и консумиран под всякаква форма, за да изгради, възстанови и поддържа клетките, мускулните тъкани, кожата, костите, кръвта и при нужда да създава антитела.
Нека Хор те води!
Египет - люлката на днешните спортове
Когато говорим за древността, истинският й символ винаги е бил древният Египет. Мистичен и красив, земя на жега, на красиви градини, на делтата на Нил и на пирамидите, той винаги е вълнувал и ще вълнува човека. Древният Египет е и нещо повече. Той е люлката на спорта, бащата на ненасилствените, забавни и разнообразни спортове, каквито ги познаваме днес.
Стрес и музикална терапия
Лечебната сила на музиката или как да излекуваме стреса, слушайки любимата си песен
Чувствате ли, че към вас са насочени твърде много натиск и изисквания? Губите ли съня си в тревоги за задачи от отминалия или утрешния ден? Храните ли се в движение, просто защото графикът ви е твърде натоварен? Мисля, че се досетихте - вие страдате от стрес, но не сте единствени. Всеки преживява стрес от време на време. Но има някои…
Веганство - що е то?
Грижа за себе си ... отвъд границите на разума?
Веган, веганство или веганизъм са трите възприети у нас понятия, характеризиращи хора с начин на живот, отхвърлящ използването на животински продукти. Веганите са строгивегетарианци, които не използват дори продукти, свързани косвено с животни.
Гуарана (Paullinia cupana)
Свежест за ума и тялото от горите на Амазонка
Историята на употребата на Гуарана от хората се губи векове назад в тъмната и екзотична култура на племената от Амазонка. Екстрактът от гуараната е открит преди петдесет години и днес е изключително популярен продукт, вместван широко в състава на различни енергийни и тонизиращи напитки и хранителни добавки.
Йерба Мате (Ilex paraguariensis)
Бразилската алтернатива на чаеното дърво
Ставате рано, слънцето все още не е изгряло и по всичко личи, че ще Ви е нужна тонизираща напитка. За разнообразие си правите топла чаша чай с Йерба Мате. След половин час с изненада откривате, че действа наистина ободряващо. Причината? Кофеин, разбира се, но интересното в случая е, че ефектът му не е равнозначен с този на зеления, черния чай и…
Дните на колита
Колит, гастрит и язва - почукаха ли на вратата вече? Не им отваряйте!
"Вчера хапнах малко манджа с лют пипер. Отдавна не бях ял. И през нощта не можах да спя от болки. После имам разстройство, общо неразположение, газове. Защо? Цяло лято ядох люто, мазно и кисело и нищо ми нямаше!" Познавате ли тези проблеми? Макар и да изглежда странно, сезонът на стомашно-чревните проблеми вече е настъпил.
Худия (Hoodia gordonii)
Екстракт, съдържащ молекули с потенциал да подтискат апетита и жаждата
Целият свят харесва Худия, защото тя намалява желанието да се яде сладко или поне така твърдят компаниите, които имат лиценз да берат и произвеждат екстракти от това рядко и застрашено от изчезване растение. Истината е, че научният сват все още не знае, дали билката действа, когато се взема по стандартния начин - през устата.
Как да се справим с подуването на стомаха?
Причини и начини на бързото ликвидиране на това често срещано неудобство
Събирането на газове в храносмилателния тракт, което води до усещането за пълнота при издуване на корема и неудобство при извършване на движения, и дори тяхното силно ограничаване, се наричаметеоризъм. Това е и определението за едно от най-неприятните и същевременно най-често срещаните проблеми в нашето тяло, а именно подуването на стомаха.
Ароматерапия
Магията на ароматите
Силата и неустоимото въздействие на ароматите са отдавна добре познати. Създаването на положителни емоции с помощта на благоуханията датира още от древността. С аромати са експериментирали алхимиците, използвани са при различни обреди, жриците на любовта също са си служили с тях... Ароматът на чистота и свежест, както на жилището, така и на самия човек, е в основата на всички благотворни обонятелни възприятия.
Получавайте имейл бюлетин
- Тайният код в етикетите на храните
- Какво представлява GMP сертификатът?
- Цинк и усвояемост
- Аксесоарите в залата
- Гинко Билоба (Ginkgo Biloba)
- Как да се справим с подуването на стомаха?
- Интервю с Петко Живков (Чукундур)
- Спортът - надеждата за хора с ампутирани крайници
- Кардио комбо (Cardio Combo) - готови ли сте за потене?
- Как да се справим с преяждането по празниците
Явор Тодоров: Да ви кажа на 15 години съм и 1.90 висок.Фитнеса изобщо не е…
petina: честита,пълна с много любов,щастие и блгоденствие да е за…
kiselina: Много полезна и актуална статия, браво!
Д-р Пеев: Д-р Димитър Пеев Здравейте приятели, депресията е четвърто…
Ива Павлина: Пак добре, че е телефон, а не дистанционно: “Кралят”…
- Въпрос за моят режим? :)
- мога ли да ги комбинирам
- Моят хранителен режим ВЪПРОС
- Ще загубя ли мусколна маса ако???
- ленено масло (и л-карнитин)
- НВД и кръвно
- Бицепс
- Boditronics Express Whey или Dymatize Elite Whey Protein ?
- Коремни преси - Натоварване на кръста
- гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?