Интервю с Виктория Михайлова (tigra)

Представи се на читателите ни?

Казвам се Виктория Михайлова, от Варна съм, родена съм на 26.02.1976. Бяла неомъжена (още няколко месеца) жена.

От колко време се занимаваш с фитнес и до каква степен темата е част от ежедневието ти?

Фитнесът е неделима част от моя живот. В залата влязох за пръв път преди 7 години. Преди това - никаква физическа активност (освен ако превръщането в "кифла" не се брои за спорт..). Първите две години отчитам като загубени в експерименти и волни програми с чифт розови дъмбели в залата! Хаотични и безсмислени тренировки. Както всяка жена много, ама много ме беше страх да не направя мускули (отдавна не мисля така, но тогава - голям страх!). Убивах се да правя "крака, корем и дупе", карах велоаргометър в несвяст. За да стане по-ясна картинката, добавам и нещо много важно! Ядях хем малко, хем неправилно. Ефектът беше потресващ - на нищо не приличах! В един момент преди пет години нещата се обърнаха на 180 градуса. Целият ми мироглед се промени - към добро, разбира се. Реших да видя как е при големите тежести. Хареса ми! Резулатите започнаха да идват, което ме мотивираше все повече. Малката искричка, която получих, се превърна в огромен пожар. Щастлива съм, че до себе си имах (и все още имам ) всеотдайни хора, които да ми помагат. Така и до ден днешен преоткривам удоволствието от тренировките.

Ще опишеш ли накратко принципите, които спазваш в храненето? Има ли определени режими, на които симпатизираш?

Старая се да се храня чисто, избягвам боклучавите храни. Определено съм привърженичка на нисковъглехидратните режими. При мен този начин на хранене работи безотказно, независимо дали целта е маса или релеф. Фанатичка или маниачка не съм, но поставя ли си цел, си я гоня. Компромиси със здравето си не правя - това държа да е ясно. За мен то е на първо место, визията е допълнителна екстра!

А как стоят нещата при тренировъчните принципи?

Обичам тежките тренировки с малко повторения. Интензивно, тежко и кратко - това ми е любимо! Тренирам основно със свободни тежести, машините не ме радват. Познавам добре тялото си и това ми позволява да тренирам инстинктивно. Обичам да експериментирам - пробвала съм всякави методики. Правила съм и доста глупости, докато открия правилната за мен формула. Претренирвала съм зловещо! Например, имаше период, в който комбинирах тежка тренировка с дроп серии и кардио по 2 пъти на ден - всеки ден, в комбинация с убийствено глупава диета! Може би само благодарение на ината си оцелях. Мисля си, че всеки минава по този път опит-грешка, защото дори да има кой да ти помага и насочва, всяко тяло е индивидуално и реагира по различен начин на дадено натоварване.

Употребяваш ли хранителни добавки и какво е мнението ти за тяхната употреба по принцип? До каква степен играят роля за успеха на спортуващия?

Употребявам, но не прекалявам. В момента пия само аминокиселни и витамини. Нямам нужда от друго, храня се добре, имам време за почивка и възстановяване достъчно. По принцип използвам глутамин и суроватъчен протеин. Мисля, че прекалено много разчитат на добавките трениращите, което е основна и груба грешка! Съвсем спокойно могат да минат и без тях - поне до един етап от развитието си. Да не говорим, че ако тренираш за тонус и не гониш големи цели, добавките са напълно излишни! Това с уговорката, че има правилно построен хранителен режим, разбира се.

Не може да не засегнем пороците. Имаш ли такива и ако да, то какви са те?

Ям хипопотами. Това са едни шоколадчета във форма на хипоптами, които аз много обичам! Не пуша доста отдавна. Други "екстри", пряко свързани, с фитнеса нямам.

Какво е мнението ти за фитнес индустрията и здравословния начин на живот у нас? Възприема ли се положително, има ли развитие или всичко е твърде в началото, за да може да се направи оценка.

У нас тепърва ще се развива този сегмент, защото има огромен потенциал. Има хубави фитнес центрове вече, но това не е достъчно! Тряба да се обърне повече внимание на спорта и на здравословния начин на живот като цяло. Трябва да се даде мотивация на хората да се грижат за себе си. В момента се шири масово безхаберие, затова и отвсякъде атакуват "лунни диети","незнам какви си чуда" и съответните гу(ю)рута на здравослоното хранене. Това е тревожно! Тревожен е също фактът, че масово хората не се интересуват от спорт и здравословно хранене - отчитат го като губене на време..

Фитнесът е твоето свободно време или то е ангажирано с други хобита?

Да, както казах, фитнесът е част от моят живот. На този етап успешно комбинирам работата с хобито си и съм щастлива. Нагодила съм си ритъм, който ми позвялва да живея пълноценно и не ми остава нищо друго, освен да се наслаждавам. Луда глава съм била винаги. Патологична авантюристка съм и само неизвестното има смисъл. Обичам предизвикателствата, а в този спорт тях винаги ще ги има в изобилие. Винаги има какво да искаш, какво да подобриш, към какво да се стремиш! Падам си също и по високите скорости.

Представи си, че водим този разговор след 5 години. Кой от дадените отговори би бил драстично различен?

Тогава вероятно ще мисля за спорното възпитание на децата си. Ще се чуем тогава да проверим.

По какъв начин се запозна с нашето издание, какво ти допадна, какво би могло да се подобри?

Попаднах съвсем случайно, но ме заплени трайно. Благодарение на Вас се запознах със страхотни хора и създадох много приятелства. Тук мога да благодаря за добрата работа, която вършите перфектно през годините. Убедена съм, че и занапред BB-Team ще бъде мястото, където много хора ще откриват ценни съвети и помощ!

Би ли искал да споделиш или пожелаеш нещо на (другите) наши читатели?

Пожелавам на всички най-вече да бъдат здрави, да бъдат оптимисти и да се усмихват. Да вярват в себе си, да си поставят реално постижими цели и да си ги преследват. Да тренират с удоволствие и да не позволяват на фитнеса да убива личния им живот.

Етикети

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Гласувай -- 5 4 3 2 1

0 гласа

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.