Статии
Фитнес и растеж на височина
Значи ли непременно спиране на растежа, ако се занимаваме с фитнес?
"Голям да порастнеш!" - всеки от нас е чувал това пожелание в ранната си възраст. И всеки го е приемал с радост. Високият ръст се счита за предимство, за признак на здраве и сила. И за дар, за генетична заложба. Дали това е наистина така? Дали ръстът може да бъде повлиян или каквото и да предприемем, той е записан в нашето…
Салати с яйца и млечни продукти
Да направим яйчените и млечните салати по-вкусни и по-здравословни
Какво да сложим днес в кутията за обяд? Салата с нискомаслено сирене, с яйца или с извара? Кое с кое е най-подходящо да комбинираме? В статията ще намерите отговора на тези и много други въпроси, свежи идеи и готови диетични предложения за обяд, следобедна закуска или вечеря. Добър апетит!
Интервю с Георги Гайдов
"...прием на хранителни добавки без правилно хранене е все едно да наливаш вода в чаша, която има малка дупка на дъното."
Ако направим класация за "най-най" сред потребителите ни, Георги определено ще е сред водещите по всеотдайност към фитнеса като начин на живот. Прочетете интервюто с него, за да се уверите сами.
Салата с месо
Вкусно приложение в кутията за обяд
Имате ли си кутия за храна? Ако да, то там непременно има място за порция салата. Знаете ли, че добре приготвената салата може да достави всички необходими за обядa макронутриенти? Протеини например, може да набавите от пиле, пуешко месо, телешко или свинско, ако сте почитатели на НВД. Е, описал съм някои от най-важните компоненти, с които да си направите завършена салата с месо.
Акне
От малка червена точица до голяма, изпълнена с гной киста...
Акнето е сред най-разпространените кожни „страдания" и е сериозен медицински проблем както на тийнейджърите, така и на редица възрастни. Причинява се единствено от бактерии на самия носител, т.е. не е заразно.
Диета според кръвната група
Мода или истинският начин за здравословно хранене?
Знаем ли коя кръвна група сме? А знаем ли как да се храним, така че да задоволяваме изискванията на нашите кръвни телца? Теорията за храненето според кръвната група разкрива нов аспект в оформянето на индивидуалните диети в днешно време.
Метионин (L-метионин)
Мощен антиоксидант и враг на болестите
Скромен, все още не толкова известен, но изключително полезен и верен наш ангел-пазител. Това е L-метионинът - страшилището за всякакви коварни болести.
Интервю с Александър Кацарски (MI5)
"...хората отделят все по-малко внимание на спорта, като част от ежедневието им."
Александър е стар познайник на потребителите ни - млад, абициозен и бъдещ икономист, който подкрепя мнението, че може да се постигат успехи и без "вманиачаване".
Инозитол
Пазителят от депресии по време на диета
Инозитолът намалява нивото на холестерола и триглицеридите (мазнините) в организма, отговаря за доброто функциониране на нервната система, има известен сънотворен ефект, както и спомага за подобряване качеството на съня, поддържа здравината на косата, като предпазва от косопад. Помага за предотвратяване на екзема, както и за преразпределение на мазнините в тялото.
Екстракт от червена люта чушка “Кайен” (Cayenne red pepper)
Страхотен източник на капсаицин и бета-каротин
Обичате ли люто? Няма проблем, дори и да не си падате по пикантни храни. Полезните страни на лютите чушки вече са капсулирани и чакат да посегнете към тях. В случай, че се нуждаете от обезболяващ ефект или антиоксидантен щит, не е зле да сте запознати с въздействието на латиноамериканските чушки от Френска Гвиана.
Получавайте имейл бюлетин
- Тайният код в етикетите на храните
- Какво представлява GMP сертификатът?
- Цинк и усвояемост
- Аксесоарите в залата
- Гинко Билоба (Ginkgo Biloba)
- Как да се справим с подуването на стомаха?
- Интервю с Петко Живков (Чукундур)
- Спортът - надеждата за хора с ампутирани крайници
- Кардио комбо (Cardio Combo) - готови ли сте за потене?
- Как да се справим с преяждането по празниците
Явор Тодоров: Да ви кажа на 15 години съм и 1.90 висок.Фитнеса изобщо не е…
petina: честита,пълна с много любов,щастие и блгоденствие да е за…
kiselina: Много полезна и актуална статия, браво!
Д-р Пеев: Д-р Димитър Пеев Здравейте приятели, депресията е четвърто…
Ива Павлина: Пак добре, че е телефон, а не дистанционно: “Кралят”…
- Въпрос за моят режим? :)
- мога ли да ги комбинирам
- Моят хранителен режим ВЪПРОС
- Ще загубя ли мусколна маса ако???
- ленено масло (и л-карнитин)
- НВД и кръвно
- Бицепс
- Boditronics Express Whey или Dymatize Elite Whey Protein ?
- Коремни преси - Натоварване на кръста
- гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?