Статии

Фитнес | Диети | Хранителни добавки | Здраве и красота | Интервюта

Коремни мускули и бременност

Пречи ли прекалено развитата коремна преса?

Koremni-muskuli-i-bremennost Връщането на плоския корем е в "топ" списъка на всяка млада майка. Много малък процент от родилите жени успяват да си върнат добрата форма изцяло. Но ако сте обръщали специално внимание на коремните мускули преди раждането, способността им за възстановяване е в пъти по-голяма.

прочети повече

Цвекло - безценен източник на бетаин

Присъства ли изобщо този зеленчук във вашето меню?

Cveklo Цвеклото е един доста пренебрегван от повечето хора зеленчук, но то е основен източник на вещество, наречено бетаин. Бетаинът е уникален по своята природа, с огромен принос в процесите на усвояване на белтъци в организма и в подобряване работата на черния дроб.

прочети повече

Удобни ли са ви маратонките за тичане?

...или как да изберем подходящата спортна обувка

Maratonki-za-tichane Всеки активно спортуващ човек е наясно колко важна част от спортния екип са обувките. Това е така, защото начинът, по който се движим или бягаме, е важен не само за равновесието, но и за устойчивостта на организма като цяло. А правилната походка със сигурност ще ни осигури максимална мощност при минимум усилия.

прочети повече

Кверцетин

Най-активният и ефикасен флавоноид

Kvercetin Един от най-известните и често дискутирани биофлавоноиди е кверцетинът, който се отличава с най-високата антиалергична активност. Мощно противовъзпалително средство, което защитава не само дихателните пътища и очите, но и храносмилателната система.

прочети повече

Стриите - един особено неприятен козметичен дефект

Белези, които вредят на самочувствието

Striite Много често определят стриите като основен враг на красотата и вероятно не без основание те са си спечелили това прозвище. Без съмнение появата им е кошмар за всяка суетна дама, а по ирония на съдбата стриите могат да се превърнат и в кошмар за по-суетните господа.

прочети повече

Суровоядството - за и против

Естествена необходимост или поредната прищявка?

Surovoyadstvo Съществува една група от хора, за които приемът на сурова храна, базираща се предимно на пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена и мед, не е само прищявка, а необходимост, начин на живот. Тези хора са наясно с факта, че наднорменото тегло генерира редица заболявания, особено пък за организъм, поставен в условия на стрес и постоянно напрежение.

прочети повече

Жожоба

Хилядолетният уникат

Jojoba Уникалните свойства на маслото от жожоба са били високо ценени още от древните египтяни. В пирамидите са открити образци от него с напълно съхранени свойства. Маслото от жожоба днес е много популярно средство в козметологията. То е уникално по състав и качества в целия растителен свят.

прочети повече

Рабдомиолиза

... или какво може да предизвика остро разграждане на мускулната тъкан

Rabdomiloliza Костите, мускулите и ставите са едни от най-важните опорни структури на нашето тяло. Грижата за тях е от ключово значение, за да останете активни и силни за цял живот. Можете ли да си представите, че едно участие в маратон или пък невинно смесване на сок от грейпфрут с медикаменти, понижаващи холестерола, могат да доведат до рабдомиолиза - състояние, което може да прекрати задълго посещенията ни…

прочети повече

Антиоксиданти - верни стражи на имунната система

Всичко, което трябва да знаете за тях

Antioksidanti Нашият организъм ежедневно е изложен на действието на свободните радикали - атоми или молекули, които със своето действие могат да доведат до особено сериозни последствия. Факторите, водещи до тяхното генериране, са многобройни: излагане на радиация - слънчева или рентгенова, тютюнов дим, автомобилни газове и не на последно място - храненето.

прочети повече

Чували ли сте за елда?

"Царицата" на зърнените храни

Elda Неслучайно наричат елдата "зрънце за милиони", защото тя, освен че е богата на витамини и минерали, се оказва и една от най-подходящите зърнени храни за активно спортуващите и за поддържане на фигурата.