Владимир Недков

От десетина годинки се интересувам от фитнес, здравословна и вкусна храна, интересни хранителни добавки и популярна спортна наука. През ‘99-та със симпатичния г-н Михайлов започнахме да правим сайт за кварталния фитнес и ... малко се поувлякохме!
Преди 4 години открих, че любимото хоби може да бъде обичана професия и се отдадох професионално на фитнеса, спорта и здравословния живот. Не крия че съм амбициозен и приказлив, както и че рядко се провалям в търсенето на информация в света на мрежата или из прашните забравени университетски библиотеки… А информацията рядко е достатъчна! Обичам да пресявам ненужното и да я споделям с нуждаещите се, понеже когато аз се нуждаех - нямаше кого да питам! В бъдеще обещавам да си заслужа прозвището “най-големият фитнес спамер в БГ” - в добрия смисъл и не без хумор, разбира се!
Щом сте стигнали дотук, значи сте търпеливи, сериозни и/или характерът ми Ви допада. Обичам да работя с такива хора, за да не ми се налага да съм строг. Последното се касае до професионалното ми амплоа на личен треньор. Ако ви трябва персонален фитнес план и лично съобразена диета, не се притеснявайте да ме потърсите през формата! До тогава успех и стойте настрана от опасни експерименти с популярни диети и чужди фитнес програми!
- Леща
- Зрял фасул
- Зелен грах
- Отново във фитнеса след лятната отпуска
- Едностранно разтягане за предмишници
- Двойно бицепсово разтягане от стоеж
- Трицепсово разтягане зад глава
- Каваратаке (Кориолус) - красива и животворна
- Шийтаке
- Рейши (Линг Ши)
- Флай опори на швейцарска топка
- Изтласкване на щанга от лег тип “Гилотина”
- Изтласкване на щанга от лег с подхват
- Агнешко месо
- Телешко и говеждо месо
- Свинско месо
- Речник на типовете добавки (П-Я)
- Речник на типовете добавки (И-О)
- Сандвичи “Експрес”
- Речник на типовете добавки (А-З)
- Дължини и обиколки като индикатор за прогрес
- Калиперометрия или електронно измерване на мазнини?
- Кантар - какво може и какво не може да ни каже?
- Пюре “Гренландия”
- Фитнес и уелнес култура
- Анти уелнес ли е бодибилдингът?
- Фитнес и любителски бодибилдинг
- Ренегадско гребане с пудовки
- Плато “Три цвята” за микровълнова
- Ехинацея (Echinacea)
- Преден суинг с пудовка (Руски суинг)
- Дълбоки раменни преси с пудовка
- Салати с риба и морски деликатеси
- Салата “Розово”
- Салати с яйца и млечни продукти
- Салата с месо
- Четиридневен план за изгаряне на мазнини с машини
- Силови цикли за редукция на мазнини
- Отслабни с “1-2-3-4”
- Екстракт от червена люта чушка “Кайен” (Cayenne red pepper)
- Пчелно млечице (Royal Jelly)
- Разтягане тип “Пеперуда”
- Разтягане на задни бедра от стоеж
- Разтягане на квадрицепсите от стоеж
- Къпини
- Плодова салата с овесени ядки
- Малини
- Ягоди
- Пистолет
- Риба тон с маслини и лук
- Кънки клякане
- Женски (Глезен) клек
- Петолистна Гиностема (Jiaogulan)
- Ресвератрол (Resveratrol)
- Профилактичен преглед
- Ликопен (Lycopenе)
- Тренировки за експлозивна сила
- Бобено пюре
- Тренировки за стречинг и гъвкавост
- Лецитин (Lecithin)
- Изтласкване на щанга от лег, полулег и обратен лег
- Коремни преси
- Повдигане на краката
- Изтласкване на дъмбели от лег, полулег и обратен лег
- Раменни преси
- Придърпване на долен скрипец
- Флайс
- Разделно хранене - какво трябва да знаем за него?
- Гребане с щанга, Чукчета
- Бицепсово сгъване с дъмбели
- Придърпване на вертикален скрипец
- Бицепсово сгъване с щанга
- Изтласкване на щанга от лег с тесен хват
- Концентрично сгъване
- Пек-дек
epistemic: "Супер статия! А сега ще закриете ли секциите в…
Николай, аз съм с хроничен хепатит В, тренирам 3 до 6 пъти…
В световен мащаб все още се спори какви са оптималните дози,…
Мерси за критиката Стефане! За мен китките тук са натоварени…
Нужни са изследвания при професионалист за целта.
"Лакти навън"? Ето ти го като построителна задача в…
[quote author="JoHNiTyYy" date="1220511094"]Може ли редовното приемане…
Преди тренировка, няма смисъл! Чувстваш се добре заради…
Поздравление за новаторското начинание към целия екип…
Нутрим се пакетира при тепетата :) , бая по-далече е. Давайте…
Случайно да си от хората, които пият аспиринче (ацетизал)…
[quote author="Фитнес Мафиот" date="1218914952"]Лично аз при…
[quote author="mitaka101" date="1218856487"]FCgym, страшен си човече!…
Нестле фитнес ми е фаворит просто :) ... А иначе за curves -…
Калоричен е. И бонбонките тик-так са калорични, нищо че…
Brachi, да допуснем че имаш много пари и се чудиш как да развиваш…
