Да правим упражнения, за да хапваме повече!

Винаги съм бил сигурен в това, за което ще спомена в този пост. Но признавам си, не съм се старал да го доказвам пред себе си или пред някой събеседник с факти. Именно поради тази причина ми стана интересно следното проучване и желая да го споделя с Вас.

Младите изследователи от Англия (училище по медицина и молекулярни науки в Гилдфорд) експериментирали с шест мъже и шест жени. Какво направили те:

  • започнали с еднаква закуска
  • изчакали един час
  • едната група направила кардио тренировка за 60 минути при 65% от максималната сърдечна дейност. Другата група не е спортувала.
  • всички изчакали още един час
  • накрая експериментът завършил с обилен и безграничен обяд

Нищо кой знае какво до тук. Но нека си погледнем няколко числа:

Групата, направила кардио тренировката, консумирала 913 калории на обяд. "Мързеливата" втора група - 762. Прави сте, първата си е заслужила по-големия калориен прием, защото по време на тренировката участниците са изгорили 492 калории срещу едва 197 за другата.

Какво излиза? Хем спортували, хем хапнали повече - хем 144 калории назад. Замислете се следващия път, когато понечите към любим продукт или ястие - направихте ли някое и друго упражнение преди това? 


Етикети

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Гласувай
Не е гласувано за този материал 0 гласа

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.

Все още няма коментари към този материал.
Сподели своето мнение
Влезте в акаунта си или си направете такъв за минута, ако желаете да споделите своето мнение.

Получавайте имейл бюлетин

Предишни блогинги
Теми
Приятели