е-витамин #8

Димитър Михайлов

21.11.2007

Издание

Печат

0 коментара

За малко да се разминем с #8 поради някои технически причини, но все пак ето го поредният е-витамин!

Психология на промяната

Промяната в човешкото поведение е преломен момент, в който ние преминаме от мисли, към думи и дела. Тук ще разгледаме най-важните моменти, които психологията определя като ключови за целият психологичен процес.

Жен шен

Всеки е чувал за жен-шен - коренът на младостта и енергичността. Познат от векове в Китай и в Корея в последното столетие, той става хит на световния пазар за здравословни продукти. От повече от четвърт век жен-шен е и основна съставка на специализираните спортни добавки, произвеждани в цял свят. Придават му се качества на силен енергогеник и адаптоген.

Калориен Шок! Що е то?

Възможно ли е да недояждаме в продължение на 2 седмици, а в следващите 2 да преяждаме и същевременно да открием, че сме свалили мазнини , но сме покачили мускулната си маса? Всъщност да!

Калориен баланс и калориен оптимум

Тази статия ще ви научи на всичко нужно за изчисляването на хранително меню. Тя няма да го направи по-лесно, а възможно! Разбирането и прилагането на принципите и законите, застъпени в нея, прави последната решаваща крачка между начинаещия и средно напредналия фитнес любител по отношение на фитнес диетата!

Рибено или ленено масло?

Рибеното и лененото масло са добри източници на есенциални мастни киселини, но как да решим кое е най-подходящо за нас? Няма лесен и валиден отговор за всички, но по-долу в тази статия ще изброим плюсовете и на двaта източника на незаменими мастни киселини, за да Ви помогнем да решите кое ще бъде по-подходящо за вашето тяло.

Октакозанол за повече гликоген

Макар името и химичната му формула да изглеждат и звучат страшничко, това неесенциално вещество има ценната функция да подобрява издръжливостта и способността на взимащите го да съхраняват енергия. Погледнато от гледна точка на спорта, неесенциалността му бива силно подценена.

За Димитър Михайлов

Основател и идеолог на електронното издание BB-Team. Повече от 10 години е редовен посетител на спортните центрове и макар по образование да е далече от спорта и здравната тематика, по душа и призвание е неотлъчно свързан с тях. Периодично публикува статии, базирани на личен опит и впечатления. Запален привърженик на силовите тренировъчни методики и въглехидратната ротация като хранителен режим.

Още от Димитър Михайлов