е-витамин #9

Да се доверим ли на инстинкта?

Вие сте гладни? Отваряте хладилника. Какво си взимате? Това, което ви е най-вкусно, това което е най-добро за фитнес диетата ви или излизате и си купувате онова, което ви се яде от две седмици насам, защото отдавна не сте го яли? Има ли значение към какво ще посегнете? Как правите избора?

Покачване на килограми с ниско въглехидратна - високо мазнинна диета (НВД-ВМ)

Режим, ограничаващ въглехидратите в храната до минимално количество, което да поддържа постоянно ниво на хормона инсулин. В този режим тялото добива енергия преди всичко чрез окисление на мазнини и в по-слаба степен на аминокиселини.

Какво наричат “универсалната храна”?

Кое е това бобово растение, семената на което могат да заменят месото във вашето меню? Кое го прави толкова ценно. Защо в днешна Европа всички го боготворят? Няма съмнение, става дума за соята. От тази статия, ще научите най-важното за соята и нейните съставки.

Какво да направим за по-добро храносмилане?

Ензимите са белтъци, познати в света на биохимията като ускорители на химични реакции. Те правят нещата да се случват бързо. Това се дължи на специфичното им свойство да реагират лесно с молекулите на различни вещества наричани субстрати, като увеличават рактивноста на тези вещества в десетки, стотици и дори хиляди пъти.

Пиете ли достатъчно вода?

Толкова е просто, но толкова често пренебрегвано. Водата - материята на живота. Около 70% от земната повърхност е покрита с нея, както и същото количество в нашето тяло. Водата е нужна за всеки един метаболитен процес, включително синтеза на протеини. Ако тренирате интензивно, най-простото нещо, което трябва да направите, за да помогнете на тялото си е да пиете повече вода.

Отслабване с Равномерно балансирана диета (РБД)

Това е хранителен режим, в който тялото използва предимно два вида клетъчно “гориво”. Приемът на мазнините и въглехидратите тук е равно балансиран, ала не по отношение на приема им в тегло, а по отношение на калориите им. За равно балансиран режим може да се счита всеки, в който отношението на мазнините към въглехидратите в калории е в рамките на 45 – 55 % : 55 – 45 %.

Шопинг сафари за здравословна храна

Намирането на здравословна и екологично чиста храна на масовия пазар в България невинаги е лесно. За щастие това все още е възможно. За да сте сигурни в храната, която консумирате трябва да проучите пазара на здравословни храни във вашия град и да изберете фирми, на които да се доверите!

По-добре мед, отколкото захар!

Медът постоянно е предмет на изследване от науката. Преди време се е използвал в народната медицина като излечител на рани. Сега учени от университета в Бон успяха да докажат, че той наистина може за седмици да лекува рани, инфектирани от устойчиви бактерии.

Етикети

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Гласувай -- 5 4 3 2 1

0 гласа

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.