От кухнята: седмични новости в BB-Team #7

С първите дни на март и завърналия се сняг отново чувам от всички страни хората да се оплакват от "женския месец". Странно, често и през другите месеци се наблюдават климатични капризи, но за тях никой не ги обвинява по "полов" признак.

Наближава и 8 март, затова си позволявам да ви предложа идея: знам, че по навик повечето от вас ще купят кутии с бонбони и измръзнали зюмбюли на двойна цена. Но за да засвидетелствате обичта и уважението си към любимите жени, бихте могли например да им подарите кутийка с хубав чай или да им предложите релаксиращ масаж с ароматно масло. Ако кухнята не е за вас terra incognita, можете също да опитате да им сготвите нещо здравословно и вкусно, избирайки някоя от рецептите в BB-Team.

През следващите две седмици се надяваме на по-топли и слънчеви дни и повече поводи за прекарване на свободното време на открито. Ако все пак времето не позволява това, като резервен вариант сме ви приготвили няколко нови упражнения и интересни материали за четене:

• Ще научите повече за инозина: той е естествен за организма елемент и участва ефективно не само в обмяната на въглехидрати, но и стимулира синтеза на нуклеотиди. При спортове за издръжливост и сила, особено важен е ефектът на инозина за намаляване на количеството млечна киселина, отделена по време на физическата дейност.
• Сред плодовете има един, когото с право наричаме "витаминна бомба". Със сигурност повечето от вас харесват кивито, но дали го познавате достатъчно добре?
• Обичате ли дъвка? Защото макар дъвченето на дъвка на обществени места със сигурност да се разминава с добрия тон, понякога ароматната дъвка може да предложи много повече от приятен вкус и забавление.
• Едно тежко упражнение за прасци, което не товари гръбнака - Избутване с пръсти от лег преса.
• Кросфит цели създаването на пълна, всеобща и цялостна физическа добра форма и психическа сила и издръжливост. Повече за кросфита ще научите от поредицата материали, посветени на тази тема, която стартираме през месец март.
• Хибридната версия на Арнолд пресите е подходяща за хора, търсещи издръжливост и форма в раменете.

И отново във връзка с хубавото време: аз вече извадих хилките за тенис на маса. Намирам, че в София масите са недостатъчно, но все пак е добре, че изобщо ги има. А как е положението в другите градове? Има ли около вас градинки, спортни площадки и условия за трениране на открито?

И докато мечтаем заедно за среда, в която възможностите за спорт са по-масови и по-достъпни, огледайте се около себе си и споделете с нас как изглежда работното ви място. "Моето работно място" е група, в която хората са обединени в желанието си да представят своето работно място, както и да открият начини за неговото подобряване. Чувствайте се свободни да качвате своите снимки, да коментирате, споделяте и търсите вдъхновение!

От редактора