Ежедневие | Фитнес блог

Малките неточности в диетите

..., които обръщат голямата "отслабваща" каруца. Това беше пълното заглавие, но не го дописах, защото щеше да се получи едно двусмислие по-нататък в блог поста. Става въпрос за детайлите, които на мен лично ми правят сериозно впечатление, когато чета дадена диета, особено ако се базира на някоя тенденция отвъд океана.

По-здравословно офис хранене в 6 стъпки

Един от най-големите проблеми в диетата ни е как тя да не бъде нарушена в офис обстановка. Преди също бяхме предложили свежи идеи за "работното" ни меню, но съветите на специалистите от Diet Blog ме провокираха отново да напиша няколко думи по темата.

Не забравяйте новите ни RSS емисии

Това е кратко съобщение за нашите RSS абонати, в което напомняме, че остават само 2 седмици, през които старите ни RSS емисии ще са активни. Тъй като все още някои от Вас ги използват, моля да отделите една минута, за да ги обновите. Всъщност ... нека кажем няколко думи и за тези емисии - какво представляват и защо…

Витамин, ваканция, фитнес преяждане …

Как сте, вероятно преяли, забравили за диети и тренировките? Е, може би не всички, но традицията си е традиция и "отпускането" дори от строгия начин на хранене, от който се ръководим през останалото време на годината, не е чак толкова фатален.

Позволихме си в рамките на тази седмица да направим и ние нещо такова. Нещо такова, защото  всъщност готвим да Ви изненадаме с подарък от екипа и използваме времето, за да…

Подходящ ден за нов брой на изданието

Тези дни мислихме с екипа, дали понеделник е най-подходящият ден от седмицата за обновяване на изданието или по-скоро за публикуване на "новия брой", колкото и абстрактно да е това в уеб. Ще направя резюме на начина, по който разсъждаваме по този въпрос и ще се радвам, ако споделите своето виждане.

“Добри” и “лоши” въглехидрати? Заблуда!

В последния брой на журнала на Американската асоциация по диететика проф. Гаесер разглежда консумацията на въглехидрати, отношението на гликемичния индекс и влиянието им върху телесното тегло. Може да се каже, че то противоречи на редица твърдения за "добрите" и "лошите" въглехидрати, които досега бяха приети като абсолютно валидни.

Образование + спорт = невъзможно ?!

Разпокъсаното от лекции, упражнения в клас и допълнителни курсове време не дава голяма възможност на младите да спортуват така, както би им се искало. Хм, всъщност не е съвсем така. По стечение на обстоятелствата екипът на изданието, както и редовните ни читатели също спадат към групата на образоващите се (или поне са спадали до  скоро), така че през тази седмица ще споделим своя опит за това как да учим и…

Времето като фактор при (кандидат-)спортуващите (част втора)

Продължението на темата за времето и по-скоро неговата липса прерастна в самостоятелен материал, който Ви препоръчвам да прочетете, ако и Вие се борите с проблема да искате, а да нямате свободен час да спортувате.

Седите ли изправени на работния си стол?

В последния weekly juice на Капитал открих линк към любопитна статия на BBC, в която се коментираше как е правилно да седим на работния си стол (е, и други детайли на въпросното седене).

Какво правиш?

Преди малко, ей така от любопитство, направих акаунт в twitter. Идеята е проста - напиши просто ... какво правиш в момента.