Ежедневие | Фитнес блог

Кой е виновен, ако тренирам неправилно?

Хубаво е човек да се запише във фитнес залата, да си плати таксата и да започне да тренира сериозно. Но доста често е трудно да си сериозен, когато, ако се огледаш наоколо, можеш да видиш доста смешни гледки.

Да си начинаещ във фитнеса

Всеки, който се занимава с фитнес и бодибилдинг, няма как да не си спомня своите първи моменти в залата. Първите месеци, когато не знае почти нищо за спорта, с който се е захванал, но знае какво иска да постигне - иска да стане мускулест и голям. Голям като момчетата, които пълнят залата, помпат издути мускули пред огледалата и вдигат тонове щанги…

Фитнес размисли и страсти

От известно време в развитите държави се заговори за здравословния и целесъобразен начин на живот. На мода се появиха множество биопродукти, развива се индустрията, свързана с домашния фитнес, йога и множество гимнастически упражнения, както и богат набор от видеоматериали с упражнения за тонизиране на човешката физика.

Малките неточности в диетите

..., които обръщат голямата "отслабваща" каруца. Това беше пълното заглавие, но не го дописах, защото щеше да се получи едно двусмислие по-нататък в блог поста. Става въпрос за детайлите, които на мен лично ми правят сериозно впечатление, когато чета дадена диета, особено ако се базира на някоя тенденция отвъд океана.

По-здравословно офис хранене в 6 стъпки

Един от най-големите проблеми в диетата ни е как тя да не бъде нарушена в офис обстановка. Преди също бяхме предложили свежи идеи за "работното" ни меню, но съветите на специалистите от Diet Blog ме провокираха отново да напиша няколко думи по темата.

Не забравяйте новите ни RSS емисии

Това е кратко съобщение за нашите RSS абонати, в което напомняме, че остават само 2 седмици, през които старите ни RSS емисии ще са активни. Тъй като все още някои от Вас ги използват, моля да отделите една минута, за да ги обновите. Всъщност ... нека кажем няколко думи и за тези емисии - какво представляват и защо…

Витамин, ваканция, фитнес преяждане …

Как сте, вероятно преяли, забравили за диети и тренировките? Е, може би не всички, но традицията си е традиция и "отпускането" дори от строгия начин на хранене, от който се ръководим през останалото време на годината, не е чак толкова фатален.

Позволихме си в рамките на тази седмица да направим и ние нещо такова. Нещо такова, защото  всъщност готвим да Ви изненадаме с подарък от екипа и използваме времето, за да…

Подходящ ден за нов брой на изданието

Тези дни мислихме с екипа, дали понеделник е най-подходящият ден от седмицата за обновяване на изданието или по-скоро за публикуване на "новия брой", колкото и абстрактно да е това в уеб. Ще направя резюме на начина, по който разсъждаваме по този въпрос и ще се радвам, ако споделите своето виждане.

“Добри” и “лоши” въглехидрати? Заблуда!

В последния брой на журнала на Американската асоциация по диететика проф. Гаесер разглежда консумацията на въглехидрати, отношението на гликемичния индекс и влиянието им върху телесното тегло. Може да се каже, че то противоречи на редица твърдения за "добрите" и "лошите" въглехидрати, които досега бяха приети като абсолютно валидни.

Образование + спорт = невъзможно ?!

Разпокъсаното от лекции, упражнения в клас и допълнителни курсове време не дава голяма възможност на младите да спортуват така, както би им се искало. Хм, всъщност не е съвсем така. По стечение на обстоятелствата екипът на изданието, както и редовните ни читатели също спадат към групата на образоващите се (или поне са спадали до  скоро), така че през тази седмица ще споделим своя опит за това как да учим и…