Издание за фитнес и здравословен начин на живот

Пюре “Гренландия”

Ястието има богато съдържание на пълноценен протеин с преобладаващ суроватъчен произход (75%). Съдържа умерено към високо количество растителни мазнини (90%), като по-голямата част от тях са ненаситени и полиненаситени (65%). Ако се притеснявате от влошаване на състава на мастните киселини при топлинна обработка, заменете печения сусам със сушен. Въглехидратите…

Включете се в новото предизвикателство с “Мускули и фитнес”

Нашите приятели от списание "Мускули и фитнес" стартират атрактивен турнир, подробно представен в новия брой.

Фитнес и уелнес култура

Припокриват ли се и какви са разликите?

Все още се налага да говорим за уелнес и фитнес като за отделни понятия. Причината е както в неточното тълкувания на уелнес, така и в лошото разбиране за фитнес. Не на последно място разлика има и в това, че фитнес културата е част от уелнес културата, а не обратното.

Бяла върба (Salix alba)

Китайските лекари я прилагат от хиляди години

Кората на бялата върба се използва в народната медицина още от древността. Тя е познато средство за намаляване на температура и болки, укрепване на организма и прочистване на кръвта. Екстрактът от нея се използва против вътрешни кръвоизливи, катар, ревматична треска, проблеми със ставите и цистит.

Анти уелнес ли е бодибилдингът?

Ползи и негативи за здравето на занимаващите се с бодибилдинг

Всеки втори не е наясно с уелнеса като понятие, а някои си мислят че бодибилдингът непременно е здравословен. Последните донякъде са прави, но и донякъде грешат. В тази статия описах накратко къде са границите между спорта и здравословното.