Диети

Видове диети

Задължителни четива

Какво наричат “универсалната храна”?

Без съмнение става дума за соя

Какво наричат "универсалната храна"? Кое е това бобово растение, семената на което могат да заменят месото във Вашето меню? Кое го прави толкова ценно. Защо в днешна Европа всички го боготворят?

прочети повече

Калориен Шок! Що е то?

По-атлетични само за 4 седмици!

По-атлетични само за 4 седмици! Възможно ли е да недояждаме в продължение на 2 седмици, а в следващите 2 да преяждаме и същевременно да открием, че сме свалили мазнини, но сме покачили мускулната си маса!… Всъщност да!

прочети повече

Как да изберем рецепта за своята фитнес диета?

Най-важните критерии за добрият избор на фитнес блюда!

Как да изберем рецепта за своята фитнес диета? Малък, но подробен наръчник на спортуващия кулинар. Ако за Вас вкуса на храната е точно толкова важен, колкото и ефективността на диетата, то непременно прочетете тази статия! Тя ще Ви помогне да ориентирате в света на вкусното и здравословното и полезното.

прочети повече

Какво знаем за мастноразтворимите витамини?

Как тялото използва витамин А? Ами витамин D?

Какво знаем за мастно-разтворимите витамини? “Как тялото ни използва мастно-разтворимите витамини?”, “Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни” вещества?”, “Кои храни съдържат най-много мастно-разтворими витамини?”

прочети повече

Какво знаем за аминокиселините (АК) в храната?

Колко са незаменимите аминокиселини за спортуващи хора?

Какво знаем за аминокиселините (АК) в храната? Какво е това амино киселина? Възможно ли е да сме изградени от киселини? Нима те изграждат мускулите ни? Предлагам Ви, да разберете сами!

прочети повече

Какво знаем за водноразтворимите витамини?

Знаете ли за какво служат витамините от група B? Разберете тук, накратко!

Какво знаем за водно-разтворимите витамини? Как тялото ни използва водно-разтворимите витамини? Какво би му случило, ако не успее да се сдобие с необходимите количества “животворни” вещества? Кои храни съдържат най-много водно-разтворими витамини?

прочети повече

Ензимната недостатъчност - честият спътник на диетите

Видове ензимна недостатъчност и видове ензимни хранителни добавки

Недостигът на ензими или ензимната недостатъчност е сериозна тема. Когато в един организъм не достигат определени ензими, неговата способност да се възстанови след нараняване, изтощителна болест или стрес, какъвто за тялото се явява всяка една силова тренировка, се възпрепятства.

прочети повече

Калориен баланс и калориен оптимум

Всичко за храненето в калории и грамаж!

Всичко за храненето в калории и грамаж! Тази статия ще ви научи на всичко нужно за изчисляването на диета. Тя няма да го направи по-лесно, а възможно! Разбирането и прилагането на принципите и законите застъпени тук, прави последната решаваща крачка от начинаещия, към средно напредналия фитнес любител.