Диети

Закуска, закусчица или закусище?

Няма значение - важното е да се яде!

Когато попитам някой дали закусва почти винаги отговора е отрицателен: "Нямам време!", "Не съм гладен сутрин!", "Защо да ям допълнително?", "Това само ми отваря апетита!". Дали това са достатъчно добри причини да пропуснем нещо толкова важно и полезно? Аз не мисля така! Има много причини да не пропускате сутрешното хранене. То може да промени…

По-добре мед, отколкото захар!

Как медът може да се превърне в рационален заместител на захарта

Медът постоянно е предмет на изследване от науката. Преди време се е използвал в народната медицина като излечител на рани. Сега учени от университета в Бон успяха да докажат, че той наистина може за седмици да лекува рани, инфектирани от устойчиви бактерии.

Застрашените храни - анонимно вредни!

Какво, защо и как ...

Всички обичаме да пазаруваме! Още повече, обичаме да пазаруваме храна. Някакси не се замисляме върху рисковете, която анонимната храна носи със себе си. Какво ще рече анонимна? Ами такава с неясен произход и още по-забулен в мъгла състав. Да си представим само за миг, че сме се натровили с храна. Кой е виновен -…

Защо диетите не дават желаните резултати?

Какво показват най-новите изследвания?

Диетата е, както това изглежда на повечето от нас, отличен начин за отслабване. Действително в последно време броят на хората в страните от Европа и Северна Америка, придържащи се към една или друга диета, е нараснал със 70% при жените и с 30% при мъжете. Не всичко, обаче, е така просто, много…

Рибено или ленено масло?

Кое е най-подходящо за мен?

    Рибеното и лененото масло са добри източници на есенциални мастни киселини, но как да решим кое е най-подходящо за нас? Няма лесен и валиден отговор за всички, но по-долу в тази статия ще изброим плюсовете и на двaта източника на незаменими мастни киселини, за да Ви помогнем да решите кое ще бъде по-подходящо за…

Гликемичен индекс

Да се научим да го ползваме в ежедневното ни меню

Гликемичният индекс е инструмент, измислен за контрол над кръвната захар при хора, които са болни от диабет. Голямата заблуда тук е, че само диабетиците се нуждаят от него. Ако държите на своята фигура и аеробната си издръжливост, отделете 5 минути за да разберете какво е общото между тиквата и пържените картофки.

Пиете ли достатъчно вода?

Седем сериозни причини да следим колко вода пием!

  Толкова е просто, но толкова често пренебрегвано. Водата - материята на живота. Около 70% от земната повърхност е покрита с нея, както и същото количество в нашето тяло. Водата е нужна за всеки един метаболитен процес, включително синтеза на протеини. Ако тренирате интензивно, най-простото нещо, което трябва да направите, за да помогнете на тялото си…

Шопинг сафари за здравословна храна

Какво да купя, защо да го купя, а дали мога да го намеря?

Намирането на здравословна и екологично чиста храна на масовия пазар в България не винаги е лесно. За щастие това все още е възможно. За да сте сигурни в храната, която консумирате трябва да проучите пазара на здравословни храни във вашия град и да изберете фирми, на които да се доверите!