Диети

10 храни, от които нямате нужда!

Лакомствата - вкусни и опасни!

Започваме да изграждаме черния списък с храни и напитки за пролетта. Тук ще попаднат храни, които са ужасно изкушаващи в сезона на следобедната биричка под цъвтящите дървета. Храни, които понякога (а може би винаги) консумираме.

Пролетно фитнес начало за хора с амбиции за оформяне (2 от 3)

Пролетна диета, да ама каква?

Тази статия е малък гид за хората избрали да оформят тялото си с нас, през следващите 10 седмици. Веднъж избрали насока на тренировки и хранене, редно е да се задълбочим. Акцентите вече изяснихме, остават детайлите. Тук ще Ви помогна да се ориентирате,…

Пролетно фитнес начало за хора покачващи килограми (2 от 3)

Пролетна диета. Да, но каква?

Тази статия е малък гид за хората, избрали да качат сила и мускулна маса с нас през следващите 10 седмици. Веднъж избрали насока на тренировки и хранене, редно е да се задълбочим. Акцентите вече изяснихме, остават детайлите. Тук ще Ви помогна да се ориентирате,…

Пролетно фитнес начало за отслабващи (2 от 3)

Пролетна диета. Да, но каква?

Тази статия е малък гид за хората, избрали да влязат във форма с нас през следващите 10 седмици. Веднъж избрали насока на тренировки и хранене, редно е да се задълбочим. Акцентите вече изяснихме, остават детайлите. Тук ще Ви помогна да се ориентирате, навлизайки в тях бързо и практично. С две…

Консерванти - създадени да спасяват или не съвсем…

Или как добрата идея не винаги носи добро

Покрай фитнеса внимаваме какво и колко ядем, за да пазим линия, за да имаме сила, тонус, да сме здрави и във форма. Разглеждаме съдържанието на отделните храни: калории, въглехидрати, мазнини, протеини, микроелементи. Но освен тях ние поглъщаме и голямо количество неорганични съединения, които най-общо наричаме консерванти. А какво…

Мед - един подценяван помощник

Да разберем кога, какъв и по колко мед е полезно да консумираме!

Медът дава много енергия на трениращите, които го ползват. Добре е да се приема преди и след тренировка, но това не е задължително, особено ако сте на диета (независимо дали тя е за повишаване или понижаване на маса).

Апетитните храни по Великден - яйца, агнешко

Малко фактология за вкусотиите по празника

Колко холестерол съдържа агнешкият бут? Кое е по-калорично - пуешкото или патешкото яйце? Колко тежи едно гъше яйце? Всички тези въпроси намират отговор в таблиците, които сме ви подготвили!

За Великден и кръшкането в диетата

В деня на козуначеното преяждане

Козунак или яйца? Яйца или козунак? А защо не - агнешко и яйца? Май е по-добре агнешко и ъ-ъ-ъ... Тази статия е превантивна, за да не се случи в деня на празника да се обърквате с непосилно вкусни дилеми!