Диети

Видове диети

Задължителни четива

Фазите на храненето - храносмилане и усвояване

Физиология и етапи на храносмилането

Физиология и етапи на храносмилането Какво е "храносмилане"? Какво е "усвояване на храната"? Искате да разберете най-важното за пътя на храната в тялото Ви, само за няколко минути?

прочети повече

Разделно хранене - какво трябва да знаем за него?

Възможно ли е да спортуваме и да се храним разделно?

- У вас “разделно” ли се храните?

- Само когато нашите са скарани!

Какви са ползите от разделното хранене ще разберете след като прочетете цялата статия.

прочети повече

Да се доверим ли на инстинкта?

Подсказва ли ни тялото ни от каква храна се нуждае?

Подсказва ли ни тялото ни от каква храна се нуждае? Вие сте гладни? Отваряте хладилника. Какво си взимате? Това, което ви е най-вкусно, това което е най-добро за фитнес диетата ви или излизате и си купувате онова, което ви се яде от две седмици насам, защото отдавна не сте го яли? Има ли значение…

прочети повече

Рибата и нейните съставки

Обичате ли риба? А знаете ли какви плюсове има тя пред месото?

Рибата и нейните съставки Белтъците изграждащи месото на рибата имат балансиран аминокиселинен състав неотстъпващ по нищо на белтъците в месото на топлокръвните животни. Поради значително по-ниското съдържание на съединителна тъкан, белтъците на рибата по-лесно се смилат в стомашно-чревния тракт и по-бързо се усвояват, което я прави подходяща храна, както за растящия с дни бодибилдер, така и за кондиционно трениращите индивиди.…

прочети повече

Двуседмичен план за мускулна маса

Универсална система за наддаване на качествено тегло!

Да се освиня или да не се освиня? – това е въпросът! Билдерите и особено тези с големи разлики между строгите диети преди състезанието и напълно свободните диети в период на маса, често гo задават.

прочети повече

Фитнес, хранене и стрес

Повече за грешките водещи ни към алергията!

Повече за грешките водещи ни към алергията! На пръв поглед си казвате, какво общо имат алергиите с бодибилдинга? Щом прочетете статията няма да си задавате този въпрос отново.

прочети повече

Е-номерата в етикетите на храните

Знаете ли какво има в храната, която ядете? Рядко. А знаете ли, че е написано?

Знаете ли какво има в храната, която ядете? Вероятно тези от Вас, на които не им е все едно с какво се хранят, четат доста внимателно етикетите на храните, които си купуват. Убедени сме, че вече сте се питали какви вещества стоят зад мистериозните Е-номера, които се четат в етикетите на някои храни…

прочети повече

Какво наричат “универсалната храна”?

Без съмнение става дума за соя

Какво наричат "универсалната храна"? Кое е това бобово растение, семената на което могат да заменят месото във Вашето меню? Кое го прави толкова ценно. Защо в днешна Европа всички го боготворят?