Какво е “изометрично” упражнение?

Това са упражнения, при които мускулът не се съкращава или удължава. При изометричните упражнения мускулът се стяга без да се движи която и да е част от тялото. Ако по време на изпълнението на дадено упражнение задържите тежестта в средно положение, то Вие натоварвате мускула изометрично. Пример за изометрично натоварване е и позирането (стягането на мускулите пред огледало/на състезание).

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Гласувай -- 5 4 3 2 1

0 гласа

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.