Трябва ли да си броим калориите?

Ако преследвате точно определена цел - покачване на мускулна маса, поддържане на тегло и оформяне или изгаряне на подкожна мазнина, то броенето на калории е неизменна част от системата за промяна, диетата е неизбежна.  Ако влизате във фитнес залата за кондиция без да преследвате определени цели, това не е наложително - апетитът Ви ще Ви подсказва колко и какво да ядете. Ако не броите калориите, то поне следете теглото и мерките си, за да не се получат неприятни изненади. 

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Гласувай -- 5 4 3 2 1

1 глас

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.