Въпроси и отговори

В период за покачване на мускулна маса мога ли да тренирам всеки ден с тежести, за да расте мускулът
Пълнее ли се от плодове?
Как да разберем кога сме се нахранили, за да избегнем риска от преяждане?
Как се тълкува таблица с хранителен състав?
От какво зависи усвояването на протеините ?
Да пропускаме ли закуската, ако целим да отслабнем?
Какво е ZMA?
Има ли разлика между протеин и белтък?
Какво е гликогенът?
Трябва ли да се храним всеки път щом огладнеем?
Какво е “нощен протеин”?
Какво представлява гейнерът?
Колко широк трябва да е хвата при изтласкване на щанга от хоризонтален лег за гърди?
Какви са признаците на претренираност?
Лявата ми ръка изостава от дясната, как да компенсирам този дисбаланс?
Какво са “креатин-фосфатът”, “креатинът” и “креатининът”?
Какво е глутаминът?
Когато силата ми се увеличи вследствие на тренировките, трябва ли да увеличавам броя на повторенията
Какво е фруктозата?
Задължително ли е да работя всяка серия до отказ?
Трябва ли да спазвам хранителен режим докато тренирам?
Какво е това “високо въглехидратен ден”?
Какво е инсулинът?
Какво представлява инсулиновата резистентност?
Какво са аминокиселините?
Какво е “ектоморфен” тип?
Какво е “инсулинов шок”?
Какво са глюкозата и гликозата?
Какво е суперсерия?
Какво е хранителен режим за поддържане на тегло?
2 / 4  <  1 2 3 4 >

Получавайте имейл бюлетин

Най-чести въпроси