За фитнеса накратко

Кои са най-ефикасните упражнения за свалянето на паласки?
Възможно ли е само с велоергометър да изгоря излишните мазнини?
Защо въпреки големият брой коремни преси, които правя свалям много малко мазнини в коремната област?
Подходящо ли е скачането на въже за изгаряне на мазнините?
Как биха повлияли кардио тренировките при период на покачване на мускулна маса?
По-бързо ли ще сваля килограми,ако ям в малки количества веднъж или два пъти дневно и тренирам многo
В период за покачване на мускулна маса мога ли да тренирам всеки ден с тежести, за да расте мускулът
Колко широк трябва да е хвата при изтласкване на щанга от хоризонтален лег за гърди?
Какви са признаците на претренираност?
Лявата ми ръка изостава от дясната, как да компенсирам този дисбаланс?
Когато силата ми се увеличи вследствие на тренировките, трябва ли да увеличавам броя на повторенията
Задължително ли е да работя всяка серия до отказ?
Трябва ли да спазвам хранителен режим докато тренирам?
Какво е суперсерия?
Какво е мускулна “хипертрофия“?
Какво е стречинг?
Какво е гигантска серия?
Какво е “неутрален“ хват?
Какво е “ендоморфен“ тип?
Какво е читинг?
Колко време трябва да тренирам по направената ми тренировъчна програма?
Грешно ли е, ако всеки път правя различни упражнения за дадена мускулна група?
Има ли смисъл във фитнес залата да тренирам по програма или мога просто да обиколя всички уреди?
Какво са “основните“ мускули?
Да изпъвам ли ръцете докрай?
Какво представлява “пронирания“ хват?
Какво е “мезоморфен“ тип?
Задължително ли е използването на фитили?
Какво е “изометрично“ упражнение?
Какво е тренировъчен сплит?
1 / 2  1 2 >

Получавайте имейл бюлетин

Най-чести въпроси