Статии
Умората - как да й противодействаме?
Според проучвания между 3 и 10% от посещенията при личния лекар се дължат на преумора
Умората е умствено или физическо изтощение, което пречи на пълноценното съществуване на човека. Проучвания сочат, че една от основните причини за умората е недостатъчния сън, но всъщност умората е нещо повече от усещане за сънливост.
Наркотиците - колко опасни са всъщност?
Видовете наркотици, въздействие и разпространение
Вече знаем, че "връзката" между физическото и умственото битие е нервната система. Макар и последната никога да не е била проумявана напълно, стари са опитите да бъде манипулирана, да бъде управлявана, така че човек да се чувства, поне за малко, напълно щастлив. В тази борба някои хора са открили лесен метод. Това са наркотиците. Твърде спорно е доколко те укрепват духа и дали са безопасни…
Леща
Полезна, древна и исторически важна храна
В България, както и в много страни на изток, като Русия, Турция и най-вече в Индия, лещата е жизненоважна национална храна. Исторически може да се твърди, че лещата е по-национална храна в сравнение с фасула, понеже последният е донесен в източна Европа около десет до дванадесет века по-късно. Логично е да се запитаме, защо така ценна в миналото и разпространена по света храна,…
Хранителни алергии
Хранителната алергия не е за цял живот
Хранителната алергия е състояние на организма, при което той реагира негативно към храната, която приема. Това е отговор на имунната система към хранителен протеин.
Зрял фасул
За полезните и не чак толкова полезните съставки на боба
Боб чорбата е неразделна част от националната ни кухня и дори присъства в традиционната трапеза при празници като Бъдни вечер. В това отношение имаме много общо с жителите на днешна Централна Америка, откъдето всъщност е донесен зрелият фасул. Любимият ни "роден" смилянски боб пък е само малка част от десетките разнообразни сортове фасул, разпространени в световен мащаб. Любопитно е, че по света най-харесван…
Спортът - надеждата за хора с ампутирани крайници
Безграничният човешки дух и желание за активна дейност връща усещането за пълноценен живот
Всеки един от нас води непрестанна борба с живота, докато го има. Къде съзнателно, къде не. За някои тази борба е по-лесна, за други по-трудна, за трети – крайно мъчителна. С постоянния напредък на технологиите през този век възникват все по-големи надежди у хората, загубили по една или друга причина своите крайници. Все повече от тях отделят сериозни…
Зелен грах
Малки зелени бобчета, пълни с качествени въглехидрати, протеини и много фибри
Държа да си призная, още преди да започнете да четете. Обожавам граха. При мен обаче нещата не опират само до вкус, а до цяла поредица от диетични качества, които притежава тази зърнено-бобова култура, сред които: качествен макронутриентен състав, добро ниво на микронутриенти, високо ниво на засищане и перфектен умерен гликемичен индекс - 50. Мекият му адаптивен вкус ми помага да го съчетавам с…
Отново във фитнеса след лятната отпуска
Какви да бъдат първите стъпки за успешно навлизане в ритъма?
Безгрижните ваканционни дни са вече зад гърба Ви. Наред с подновяване на работното ежедневие трябва да се погрижите и за тялото си. Щом сте съгласни да потренирате, направете го още в първата работна седмица. Причината да настоявам се крие в това, че с всяка следваща седмица ще губите форма и мотивация все по-бързо.
Женското тяло и медиите
Отслабнахте с цели 5 кг, а все още не виждате в огледалото нещо, което да напомня на онова секси тяло, закачливо усмихващо се от корицата на списанието.
На диета сте, приемате хапчета за редуциране на теглото и..... поздравления! Вие свалихте онези омразни 5 килограма, които обвинявахте за неуспехите в живота си. Но като погледнете в огледалото, все още виждате закръгленото коремче, което много пъти Ви караше да захвърлите в гардероба онази прилепнала по тялото ви блузка. И се питате - как така отслабнахте с цели 5 килограма и…
Газирани напитки
"Подчини се на жаждата" - мотото, което кара стотици хора по света да посягат към разхладителна течност на всеки две секунди
Лято е и за да понесем жегата все по-често посягаме към чаша разхладително питие – най-лесният, достъпен и бърз начин да утолим жаждата. Да потушим жаждата у дома, в офиса или навън с приятели вече не е никак трудно... съвременната индустрия предлага голямо разнообразие от газирани напитки, плодови сокове, студени чайове, млечни напитки, минерална вода и др. и изборът е наистина не…
Получавайте имейл бюлетин
- Пушене и спорт - неочаквано лоша комбинация!
- Комбуча – чудотворната чаена гъба
- Минерален дефицит и минерална токсичност
- Червени боровинки
- Речник на типовете добавки (П-Я)
- Фитнес план за новата година
- Повече от римска баня
- Калориен Шок! Що е то?
- Как да тренираме и бъдем все по-мотивирани?
- Пътека - бягаща, ходеща или катереща се?
D3BEP: Благодаря на всички за коментарите!!! Всички сме против…
death: Васко, марихуана и трева е едно и също нещо. А на мен винаги…
Bezgreshniat: Много полезна статия , точно за тези , които страдат от безсъние…
Vasko: Темата е много хубава, аз съм твърдо ПРОТИВ наркотиците!…
- Какви хранителни добавки да пия????
- Искам мнение от специалисти
- програма
- Вибриращи колани
- Тренировъчната ми програма - критики
- Подвижно ребро?
- Качване на маса и кик бокс ?
- упражнение за рамене
- “The heavier I lift, the more I eat, the better my genetics seem to get.”
- Къде мога да намеря MEGA MASS 4000 на Weider?