Ограничаване в храната?!?!

olive_oil Дата: 22.05.2007 Мнения: 6 От: София, България	29.05.2007, 23:38 нагоре Здравейте! От скоро се занимавам с фитнес - за да поддържам тялото си. Не искам нито да свалям нито да качвам колограми. Точно за това се обръщам към вас. Искам да ми кажете от какво трябва да се ограничавам(като сладко например), за да не кача килограми и кои храни трябва да консумирам в по-големи количества. На почти 16 години съм и тежа 50 килограма. Благодаря предварително и поздрави за сайта - мн е готин и полезен.


wizard Дата: 19.03.2007 Мнения: 12	30.05.2007, 08:53 нагоре Ти ще изчезнеш ако не се храниш.Освен ако не си висок 140 см теглото ти е под всякакви допустими граници.


olive_oil Дата: 22.05.2007 Мнения: 6 От: София, България	30.05.2007, 09:58 нагоре лелеееее забравих да кажа най-важното - АЗ СЪМ МОМИЧЕ за това не искам да качвам маса. А съм висока 160 някъде


difference Дата: 10.03.2007 Мнения: 412	30.05.2007, 12:41 нагоре Ами минаваш на РБР като не искаш нито да качваш нито да сваляш. Ограничаваш се от сладко, газирано(да не ти се издува корема) и хляб(белия пълнозърнест може малко да хапваш) и тва е.Прочети малко статии от сайта за храненето и режимите. “Only two things are infinite,the universe and human stupidity,and I’m not sure about the former”.-Albert Einstein