|
Дата: 18.02.2007
Мнения: 491
От: София,България
|
въпроса ми е кратък и ясен  искам да качвам чиста мускулна маса ... не ям сладко,хляб или каквото и да е тестено.
потдържам НВД общо взето и сега мисля да почна да ям пшеница (варена) кажете подходящо ли е и някакви идейки как да я комбинирам.понеже знам че се консумира със захам обаче нещо не ме кефи като идея ... дайте някакви съвети
Мерси!!!
Не се мисля за тарикат ,защото не съм.Не хвърча в облаците ,защото живея на земята.Понякога греша ,но признавам грешките си.Съжалявам за някои неща,но нищо не мога да променя.
Мненията,които давам НЕ са съвети и не карам никой да ме слуша просто мнение (лично). |
|
|
|
|
|
Дата: 14.03.2007
Мнения: 249
От: София
|
Ми пробваи с мед ама истински или с някъв подсладител.А ако искаш да качваш с НВД няма да стане.Трябва ти ВВД с бавни въглехидрати и ограничено количество мазнини.Най-много 1 гр на кг.Повечето да са полезни и може малко по-вреднички сутрин.
|
|
|
|
|
|
Дата: 18.02.2007
Мнения: 491
От: София,България
|
поелзни-вредни ... предполагам говориш за зехтин и рибено масло а за бавните въглехидрати? боб,леща,грах и т.н. ?
Не се мисля за тарикат ,защото не съм.Не хвърча в облаците ,защото живея на земята.Понякога греша ,но признавам грешките си.Съжалявам за някои неща,но нищо не мога да променя.
Мненията,които давам НЕ са съвети и не карам никой да ме слуша просто мнение (лично). |
|
|
|
|
|
Дата: 06.07.2007
Мнения: 113
От: Бургас,България
|
сладки къртофи,кафяф ориз,мюсли или овесени ядки (не знам дали е едни и също),така наречената “паста“:макарони,спагети и тн.
|
|
|
|
|
|
Дата: 24.03.2007
Мнения: 250
|
Goshku88 - 04.07.2007, 18:16 поелзни-вредни ... предполагам говориш за зехтин и рибено масло
Не, говори за наситени и ненаситени. Зехтина (ако е студено пресован) и рибеното масло са ненаситени (полезни).При голяма термична обработка се превръщат в наситени.
|
|
|
|
|
|
Дата: 18.02.2007
Мнения: 491
От: София,България
|
Благодара,не знам какви са тея сладки картовфи,но ще си ям варени със сиренце
Усшех!
Не се мисля за тарикат ,защото не съм.Не хвърча в облаците ,защото живея на земята.Понякога греша ,но признавам грешките си.Съжалявам за някои неща,но нищо не мога да променя.
Мненията,които давам НЕ са съвети и не карам никой да ме слуша просто мнение (лично). |
|
|
