Раздела Фитнес за жени

Защо няма мнение за фитнес за жени?

Целият раздел е създаден само за жени, твърдението във въпроса Ви е абсурдно, съответно и самият въпрос е такъв!

щом тва е раздела за жени,зна4и тук без проблем мога да изложа проблема си и да помоля за професионално или поне не4ие мнение.
тъй, казано накратко преди 3 години бях 57 кг и 162см,сега оба4е съм 48 кг и съм висока 168,отслабнах бързо-което не беше мн добре,но както и да е .проблема е там,4е за да постигна това което искам като външен вид е колкото близко толкова дале4е.искам да сваля 2кг още и да се стегна малко,проблема също и това, 4е незнам кой е правилния хранителен режим за мен,а също и това 4е нямам време за фитнес,а само за ти4ане сутрин.моля някой да ми каже,как и до колко помага бягането,колко време се изисква за да се видят резултатите и какво е най-добре да консумирам.
ще съм ве4но благодарна на този,който ме спаси от този ад,защото ако продулжавам така да се изму4вам заради тия 2 кг и ненормалната си мания да ги махна ще зема да се гутна на 20 и няма ве4е да има нужда нито от бягане ,нито от хранителни режими

моля ПОМОГНЕТЕ

adi m, препоръчвам ти да създадеш отделна тема, в която да се дискутира въпроса ти.