[LoG] 6 седмичен цикъл с креатин, гейнер и протейн :)

2 от 2


ZUM Дата: 05.10.2006 Мнения: 220 От: София	14.02.2007, 21:49 нагоре Тоя алкохол и тоя креатин ... :? Ако искаш да имаш резултат се въздържай от употребата на спиртни напитки (бас давам, че звуча като мамчето )


Vesata Дата: 31.10.2006 Мнения: 217 От: Щата Church	15.02.2007, 09:05 нагоре след такова пиене можеш да се обезводниш и на системи да седиш... креатина дърпа вода, повращал си тва пак е разход на вода и алкохола обезводнява организма също, май верно ти се седи в болницата. Малко повече мисли преди да правиш такива изцепки, и аз понякога пия, но винаги гледам да е в рамките на нормалното ....... :wink: Ле-ле к-во стана?!? Кажи к-во стана! Копеле к-во стана?!? Я кажи к-во стана! Нема кинти, нема, нема кинти! Скоро нема да си зиам Bently.


[.::Ultras::.] Дата: 24.12.2006 Мнения: 178 От: Стадион "Българска Армия" - Борисовата Г	15.02.2007, 16:06 нагоре Да съм пил 1.5-2 литра бира Но драйфах от храната ... не беше наред ... Иначе вчера - 4ти ден сичко по план си мина , НО във фитнеса правих ръце , такова напомпване не съм имал ! Имах чувството , че стрий ще ми излезнат на ръцете Беше нечовеко напомпването , ОБАЧЕ сутринта ставам меря си ръката пак си седи 29 :? Щех да се самоубия ! -=Бира , Бой и ЦСКА=- ..::Лудите от София::..


Disturbed Дата: 15.01.2007 Мнения: 61	15.02.2007, 22:36 нагоре а бе пич колко пари ти излезна всичко това??????? Vinagi moje i po-dobre!!!!!!


no fate Дата: 27.06.2005 Мнения: 226	15.02.2007, 23:01 нагоре [quote author=“[.::Ultras::.]“]Да съм пил 1.5-2 литра бира Но драйфах от храната ... не беше наред ... Иначе вчера - 4ти ден сичко по план си мина , НО във фитнеса правих ръце , такова напомпване не съм имал ! Имах чувството , че стрий ще ми излезнат на ръцете Беше нечовеко напомпването , ОБАЧЕ сутринта ставам меря си ръката пак си седи 29 :? Щех да се самоубия ! Еми нормално е да ти е пак 29 на следващия ден след тренировката ти за ръце все пак тогава не си въстановил мускулните влакна които си тренирал......измери си ръката след 3-4 дена(когато е възтановена)и ти гарантирам,че ще е повече от 29см :!:


[.::Ultras::.] Дата: 24.12.2006 Мнения: 178 От: Стадион "Българска Армия" - Борисовата Г	16.02.2007, 15:27 нагоре Така за днес - 5ти ден Сутринта към 6:45 хапнах 350гр. прясно мляко със 100гр. корн флейкс към 9:00 1 сандвич с пилешка пържола Пих си само 1 път креатина , сега след като обядвам (мисля да ям , 2-3 яйца + пържола + 1 кисело мляко и малко сирене + банан) да пия креатина , гейнера и протейна -=Бира , Бой и ЦСКА=- ..::Лудите от София::..


ZUM Дата: 05.10.2006 Мнения: 220 От: София	16.02.2007, 15:43 нагоре Според мен е най-добре да пиеш гейнъра само след трен., а и толкова белтъци (яйца+гейнър+протеин) надали ще се усвои всичко.


[.::Ultras::.] Дата: 24.12.2006 Мнения: 178 От: Стадион "Българска Армия" - Борисовата Г	18.02.2007, 11:55 нагоре Качих 1 сант на ръката и 1.5кг. тегло Това е на 7мия ден -=Бира , Бой и ЦСКА=- ..::Лудите от София::..


ZUM Дата: 05.10.2006 Мнения: 220 От: София	18.02.2007, 16:18 нагоре Не забравяй, че креатин-а задържа вода - след цикъла се мери, като изхвърлиш водата, тогава ще е обективния резултат.


Миро Дата: 16.06.2006 Мнения: 664 От: Варна	04.09.2007, 08:47 нагоре Абе пич.Каква пилешка пържола.Ти при 55кг цялото пиле трябва да изядеш.Иначе не става.


Klimentii Дата: 22.04.2007 Мнения: 262 От: София	16.09.2007, 20:24 нагоре А може ли да попитам, как от 3:00 до 7:00 са 3 часа? Трябва да заспиваш за 1 час?

2 от 2

Предишна