Мъртва тяга 3 въпроса

Predatorzzz Дата: 05.06.2006 Мнения: 708 От: Благоевград	08.12.2007, 21:43 нагоре Значи, искам да попитам, защо на едната ръка хвата е прониран, а на другата суприниран? И също(тренирам от 2 години, но тяга не съм правил) тъй като имам изкривяване на гр. стълб дали би било удачно да права тяга (като натоварва еректорите, дали би помогнала за по-изправена стойка) и също дали хиперекстензиите са удачен заместител??? ANYTHING IS POSSIBLE NEVER GIVE UP


Георги Гайдов Дата: 03.02.2005 Мнения: 5410 От: София	08.12.2007, 21:52 нагоре 1. По - здрав е хвата така. Поне на теория. 2. Щом си тренирал 2 години без проблеми можеш да правиш тяга. 3. Трудно ще го замести. Тягата е много по - тежко упражнение и натоварването е много по голямо. Practice makes perfect. На хората не достига не сила, а воля. http://www.bb-team.org/articles/2799/


Петко К Дата: 05.09.2004 Мнения: 5005 От: София	09.12.2007, 01:32 нагоре Аз имам сколиоза но правя тяга от години и нямам проблеми. Даже ми се изправи стойката, щото иначе с тия компютри все прегърбен си стоя. “No, I’m not on steroids…but thanks for asking” “Do I look like I need your advice?“ “Да знаеш не е достатъчно. Трябва да ПРИЛАГАШ.“ “Да искаш не е достатъчно. Трябва да ПРАВИШ.“ „Ако човек откаже да приеме друго, освен най-доброто, обикновено го получава.“ Сайт (блог) Видео


Predatorzzz Дата: 05.06.2006 Мнения: 708 От: Благоевград	09.12.2007, 12:23 нагоре Мерси за отговорите и аз почвам да правя тяга. ANYTHING IS POSSIBLE NEVER GIVE UP


ASTOR Дата: 12.03.2004 Мнения: 8721 От: Район - Ботевград	11.12.2007, 21:17 нагоре Не е задълително да ползваш такъв хват. За тягата - не бързай с тежестите и я прави много стриктно THE BIG MEN 130 Oki ЖИВОТЪТ Е БОЛКА ОТ КОЯТО МОГА ДА ТЕ ЛИША !!!!! С Корупция Съсипахме и Османската Империя МОЛЯ НЕ МИ ПРАЩАЙТЕ ЛС ЗА ВЪПРОСИ ЗА ПРОГРАМИ И ХРАНЕНЕ


Dancho0o Дата: 04.11.2007 Мнения: 76 От: Pleven	11.12.2007, 21:50 нагоре Нали е добре след хиперекстензий да правя тягата.Иначе я правя с 50кг тъй като скоро почнах да я правя и не искам да рискувам.


Георги Гайдов Дата: 03.02.2005 Мнения: 5410 От: София	11.12.2007, 23:55 нагоре Можеш и без екстензиите да минеш. Practice makes perfect. На хората не достига не сила, а воля. http://www.bb-team.org/articles/2799/


Тютчев Дата: 03.12.2007 Мнения: 266	12.12.2007, 00:13 нагоре за разгрявка са добри


sportist Дата: 28.09.2007 Мнения: 69	12.12.2007, 09:47 нагоре тяга - само че с малко повторения ( не повече от 5) и перфектна техника, не се страхувай от тежкото. хипер екстензийте са супер, но не са заместители.