Нерви

^MaD^ - 17.12.2007, 16:42

Хора как се справяте със ситуациите в които ви е адски нервно какво правите за да се успокоите защото аз за съжаление яко пуша и като сам ядосан не мога да ям изобщо а в последните месеци се случва така, че си имам доста проблеми понякога направо ми причернява дори повръщам и тн. ако някой има някаква тайничка нека я сподели как се справяте в тези моменти ?

Ами чисто и просто се ходи в залата . На много хора съм казвал, че лично мен стрес не ме лови, обяснявам си го точно с тренировките. Кардиото специално е перфектният антидепресант, докато го правя, не мисля за нищо друго. Колкото по-дълго, толкова по-добре. Става си и при тежки тренировки, но давам за пример кардиото, защото там се изцеждаш и наравно с мазнинки гориш и нерви .

Ако пък искаш нещо не толкова натоварващо, предлагам ти разходка в парка, в квартала...

Човек каквото сам си направи никой друг не може да му го направи. Вземи се в ръце и готово.

Почивката, приятелите и развлеченията също помагат в подобни ситуации.

Мисля си, че пичът е бил под пара, когато е пускал темата, със сигурност не научава нещо ново от нас, а просто е искал така да изразходи лошата енергия в момента. Иначе предложенията могат да продължат от сорта на влакче на ужасите, скокове с бънджи, бягане от биковете в Памплона, участие като главен герой в бой с петли и т.н. 

така е наистина бях направо откачил когато писах темата просто от известно време си имам много ядове днес бях на фитнес откъснах си ръцете от помпане беше ми добре за известно време ама сега пак сам леко казано побеснял и понеже намирам г/д леко успокоение в цигарите а ми е писнало от тях и не искам да пуша и се чудих какво правят другите за да се успокоят преди години ме мъчеше някакво депресно състояние и питах тука хората и някой ми даде съвет слушай чалга и верно подеиства ама сега ми е трудно да се задържам на едно място а няма как да излизам понеже всеки е зает с нещо (работа учене гаджета)

^MaD^ - 17.12.2007, 20:15

така е наистина бях направо откачил когато писах темата просто от известно време си имам много ядове днес бях на фитнес откъснах си ръцете от помпане беше ми добре за известно време ама сега пак сам леко казано побеснял и понеже намирам г/д леко успокоение в цигарите а ми е писнало от тях и не искам да пуша и се чудих какво правят другите за да се успокоят преди години ме мъчеше някакво депресно състояние и питах тука хората и някой ми даде съвет слушай чалга и верно подеиства ама сега ми е трудно да се задържам на едно място а няма как да излизам понеже всеки е зает с нещо (работа учене гаджета)

Затова написах за разходките, аз лично (особено лятото) имам навик дори през нощта да си излизам и да си се мотая сам, супер отпускащо е . Изобщо не е нужен втори човек, за да се отпуснеш като хората.

Пробвай да ядеш сладко - вафли, шоколади и всякви там захарни продукти. Принципно сладкото стимулирало “хормона на щастието“ (който в действителност забравих кой беше) и така се чувстваш по-добре.Естествено не трябва и да се прекаля, защото са ясно последствията...
Ако толкова пък си нервен не е много добро решение ама примерно 2-3 бири ще те поуспокоят малко. И двата начина не са  най-удачните решения,  НО помагат !

BOR - 17.12.2007, 21:04

Пробвай да ядеш сладко - вафли, шоколади и всякви там захарни продукти. Принципно сладкото стимулирало “хормона на щастието“ (който в действителност забравих кой беше) и така се чувстваш по-добре.Естествено не трябва и да се прекаля, защото са ясно последствията...
Ако толкова пък си нервен не е много добро решение ама примерно 2-3 бири ще те поуспокоят малко. И двата начина не са  най-удачните решения,  НО помагат !

Ендорфини . Иначе алкохолът, било то и бира, никога не бих го препоръчил, най-вече защото няма да се мине само с 1-2-3… . За шоколада е точно попадение, това си е доказан антидепресант.

ама аз не сам в депресия просто имам много проблеми в момента и за тва сам яко изнервен и ви питам по какъв начин ве отпускате и изпускате парата
Извинявам се на модераторите за тъпата тема

пусни си музика(не метал а някаква отпускаща)легни и си мисли за хубави неща

Всичко е в главата... трябва самоконтрол и позитивно мислене...

Аз пък в такъв момент правя следното - навличам един анцук и като се стъмни тичам из квартала докато капна 

Още едно предложение, което не рядко пъти ми се случва - ако имаш кола и книжка, карай през нощта из града.

Nacionala - 17.12.2007, 22:00

Още едно предложение, което не рядко пъти ми се случва - ако имаш кола и книжка, карай през нощта из града.

тва го правих няколко пъти много добре действа найстина кофтито е само, че съм от София и през деня не е мн удачно хаха
ок мерси на всички

^MaD^ - 17.12.2007, 23:39

Nacionala - 17.12.2007, 22:00

Още едно предложение, което не рядко пъти ми се случва - ако имаш кола и книжка, карай през нощта из града.

тва го правих няколко пъти много добре действа найстина кофтито е само, че съм от София и през деня не е мн удачно хаха
ок мерси на всички

Да, и аз съм от София, затова ти написах през нощта . Едно от любимите ми занимания е, а и Витоша е наблизо, случвало се е да поема нагоре към Бистрица по никое време и да гледам нощна София оттам. Това особено лятно време е уникален балсам за мозъка и душата.

Keep it simple stupid, аз играя FIFA.

Абе мани... Нищо не правя, ако положението е найстина шибано гледам да го превъзмогна с времето. Според мен нещата не трябва да се таят, като ти е гадно, ми гадно ти е приемаш си го и това е. След време нещата ще са по-добре.

Зависи си от човека де, има някои дето си втълпяват, че всичко им е ок или, че нищо не е станало и т.н. Аз не мога така, гледам само леко да се разсея и да забравя и с игри съм пробвал, долу горе работи.

Иначе може и да се опиташ да анализираш проблема, случва се човек да се главоболи много за наистина нъпни простотии, което е тъпо.

Лично аз, докато не си изясна проблема с дадения човек/ситуация - не мирвам. Не мога да си намеря място, обичам да знам, че нещата са намерили своя изход и че сме се разбрали - незначително с какво решение са, просто искам да знам, че са свършени и няма да се занимавма повече с глупости. Когато съм нервен попринцип отивам в залата, но в момента ме е хванал страшен мързел и много много гледам да я давам по-спокойно, че лошо Също така слагам слушалките и почвам да се разхождам сам..също така сядам на някоя пейка и наблюдавам движението и така часовете отминват и ми е разтоварено в мислите..

“Control your anger or your anger will control you” - не трябва да сме играчка на емоциите си, просто положи усилия на волята да се контролираш и да не позволяваш на обстоятелствата да те контролират, помисли за момент каква полза и вреда ще имаш ако си изтървеш нервите и дали си прав в съответната ситуация, ако отговора клони към да (това са редки случай) действай светкавично и безмилостно, но ако не положи усилия да се овладееш.
Гнева е като огън - трябва да го контролираш за да не изгориш в него.
Най - лошото е да се отдаваш на емоциите си и да се самосъжаляваш - това е голяма слабост, винаги си струва да правиш усилия за самоконтрол да реагираш преценяйки обективните фактори, това не значи че гнева и емоциите са нещо лошо те си имат свойто място но те те карат първо да действаш после да мислиш а трябва да правиш обратното.

хехе и аз имах проблем с нервите, но спрях кафетата и цигарите, почнах да гледам по позитивно на нещатата и да не ги вземам много навътре и мога спокойно да кажа че сега съм мн по добре...плюс това човек се научава да се самоконтролира стига да има желание да го прави... всеки може да псува и хвърля и да се оправдава с нерви,кризи и т.н. Пич моя съвет е да се постараеш да се успокоиш като цяло, и да внимаваш да не се “палиш“ от глупости, особено ако някой друг ги прави..защото като се ядосваш, ти наказваш себе си за грешките на другите...избягвай да общуваш с глупаци
започни да се четеш някоя книжка,пусни си “Chambao” (много добра изпанска музика за релакс),не забравяй сексуалния живот...и всичко ще си доиде на мястото...успех

Димитър Михайлов - 17.12.2007, 23:56

Keep it simple stupid, аз играя FIFA.

здравей колега...аз я разцъквам от 1994 г насам....няма такава краста....минах през SEGA MEGA DRIVE….от 99 г на компютър....на компа имам само една игра и тя е FIFA….аз съм FIFA ветеран...сериозно

а относно нервите, преди и аз съм пушил и тва до някъде успокояваше...но, от както ги отказах, си лекувам нервите с FIFA, музика , лицеви упори....или пък отида на басейна и опъна 2 км....но аз общо взето съм човек който трудно се нервира за каквото и да е ....хората чак се дразнят на мега спокойствието ми

Зависи за какво и колко съм нервиран . Понякога се качвам на тавана и си бия боксовата круша докато не ми потече кръв от кокалчетата  друг път излизам с слушалките и просто обикалям без цел и посока но най често си казвам : “Важно е да няма значение“ , и запазвам гнева за в залата където се подклаждам за поредната серия/повторение .

пп: @Алкорин - аватара ти е най якия герой от най якото аниме

За да си изкарам яда или отивам в залата, чупя нещо или удрям стената, така, че да ме боли ръката 1 седмици и слушам музика подходяща за гадно настроение примерно Black Sabbath. Цигарите според мен са възможно най-грешното решение на проблема с нервността.

Най-добрият убиец на нервите е непукизмът... идеално и безпощадно оръжие.

GH0$T - 18.12.2007, 21:50

пп: @Алкорин - аватара ти е най якия герой от най якото аниме

Така ли? как се казва?  и от кое аниме, на мене просто ми хареса аватара и си го дръпнах

^MaD^ - 17.12.2007, 16:42

Хора как се справяте със ситуациите в които ви е адски нервно какво правите за да се успокоите защото аз за съжаление яко пуша и като сам ядосан не мога да ям изобщо а в последните месеци се случва така, че си имам доста проблеми понякога направо ми причернява дори повръщам и тн. ако някой има някаква тайничка нека я сподели как се справяте в тези моменти ?

Споделена мъка - наполовина мъка. Излизаш някъде с приятелите ти и им се жалваш като първокласник и ти пада тежестта от рамената. При мен действа перфектно,още повече ако сте отишли някъде да се веселите докато им ги говориш тия неща.

П.П. План Б - отиваш във ФънСити (при Шератон),взимаш гумения чук и еб*в*ш майката на тия крокодилите където изкачат от дупките,или по тъчскрийна :D   - пак върши адската работи (y)

Тренирам тежко!След един тежък клек или една тежка тяга забравям всичко (просто нямам сила да мисля за друго )

Секс... нищо не лекува по-добре стреса от един хубав секс с любимия човек

Фитнеса помага много  за нервите .Една яка тренировка във фитнес залата и ще си OK

И на мене ми е интересно от кой анимационен филм е героя от аватара на Alkorin доста якичък ми се вижда 
GHO$T кажи кое  е анимето ?

Владимир8507 - 19.12.2007, 14:38

Секс... нищо не лекува по-добре стреса от един хубав секс с любимия човек

тва е едно от кофтите неще разделих се с много сериозната ми приятелка по супер гаден начин и сега има адски много усложнения еми тва за фънсити ми хареса иначе ще се мъча да не ми пука много за тези неща които се случват а като се изнервя повечно нз ще измисля нещо ама цигарите трябва да станат минало още тези дни !