Въпрос за креатин

LeVsk1_FoReVeR Дата: 03.07.2006 Мнения: 19	08.04.2008, 10:53 нагоре Здравейте.Вчера си взех Креатин+таурин+глутамин на Биофит. Въпроса ми е кога да го пия и по колко, защото тоя в магазина ми каза 10 грама преди и 10 грама след тренирожка, а един друг ми каза по 15-20 грама преди и 15-20 след,защото зависело от килограмите.Как мислите вие?


dobata Дата: 11.02.2007 Мнения: 260	08.04.2008, 13:30 нагоре По принцип на опаковката си пише как точно трябва да се пие, за това не е зле да четеш малко като си взимаш даден продук. Не съм пил такова нещо, но мисля че правилно са ти казали в магазина. Reality is wrong, dreams are real!


AlStyle Дата: 07.10.2007 Мнения: 14	08.04.2008, 16:34 нагоре LeVsk1_FoReVeR - 08.04.2008, 10:53 ...тоя в магазина ми каза 10 грама преди и 10 грама след тренирожка Този човек в магазина ти е казал точно как да се приема.Малко или много тези в магазина ТРЯБВА да знаят как се приема даден продукт.Та и аз съм на същотото мнение като този пич от магазиана—>> 10гр. преди тренировка и 10гр. след тренировка.