|
така зех си креатин на фирма “API” пище “creatine monohydrate” отзад има начин на употреба , но е на англ. ез. До колкото разбрах пи6е6е през седмицата 4 пути по 5 грама ( 20 грама) а в субота и неделя 2 пути по 5 ( 10 )
въпроса ми е така ли да го пия или ....кажете то4но как
|
