Протеин или креатин за  начинаещ ?

 
   

petrol
Дата: 09.04.2008
Мнения: 14
12.04.2008, 00:32
нагоре

от скоро тренирам,но след време какво да си взема като добавка
протеин или креатин
———-
Следващата такава тема с неформулирано заглавие отива директно в архива !
emzo
MI5
Avatar
Дата: 02.09.2004
Мнения: 874
От: София
12.04.2008, 01:09
нагоре

направи ги първо 6 месеца в залата пък после ги мисли тия работи..

(__/)    E V I L
(=‘.‘=)    B U N N Y
(“)_(“)    R A B B I T
GH0$T
Avatar
Дата: 11.07.2005
Мнения: 1186
От: Перник
12.04.2008, 08:02
нагоре

Първо си оправи заглавието .
После си оправи хранителния режим .
След това може да мислиш за добавки .
За сега витамини+минерали са най удачният ти избор .
Години , ръст , килограми , точен стаж в залата ?

Disclaimer: The above is my own opinion. It does not constitute medical advice and is not intended to treat or cure any disease.
SQUAT - Because somewhere out there a GIRL is warming up with your MAX !!!

Just keep walkin’ ! ‘n’ remember Metallica ruleS the world!

RedWalker
Avatar
Дата: 18.04.2007
Мнения: 1076
От: България, Плевен
12.04.2008, 13:18
нагоре

Вместо да вкарваш парите в химия, ги инвестирай в хранене ..не си заслужава с 1-2 месеца стаж да започваш химия.

Every hard workout is one step closer to your goal!
Стоянчо
Avatar
Дата: 28.02.2007
Мнения: 3440
От: София
12.04.2008, 18:40
нагоре

Протеина е по-важен.
Vasko
Avatar
Дата: 25.01.2008
Мнения: 395
12.04.2008, 21:02
нагоре

Напълно съм съгласен, креатина е за по-напреднали. Протеина оформя добре ММ.