Болки в китките, ставите и всевъзможни други проблеми с тях

Мен преди ме боляха китките като вдигах от лег...откакто ги загрявам нямам този проблем...

Когато се лекува счупено калцият наистина помага. Както и качественото сирене (по същата причина всъщност).
За тежестите - спорен е момента с броя повторения поради ред причини (човек с по-слабу кости=> и стави, който обаче е силен си рискува ставите повече от човек със силни кости, който обаче няма толкова сила (човек като мен например)).
Относно влизането в зала след счупване - мисля, че трябва да мине МНОГО време. И аз не знам точно колко, провери колко отпуск се дава в такъв случай, умножи това време по 2 и тогава ходи на зала.

И аз имам проблеми с китките, правих и снимка на дясната понеже ме боли повече! Даже дясната ми пука. Не тренирам вече половин година заради този проблем, лекарите с нищо не помагат. Кажете с какво мога да се лекувам или да търся стеройди, нали се говори че са създадени за травми! Моля не блокираите отговора ми, защото в него са включени стероиди!

[quote author=“The Devil”]И аз имам проблеми с китките, правих и снимка на дясната понеже ме боли повече! Даже дясната ми пука. Не тренирам вече половин година заради този проблем, лекарите с нищо не помагат. Кажете с какво мога да се лекувам или да търся стеройди, нали се говори че са създадени за травми! Моля не блокираите отговора ми, защото в него са включени стероиди!

Стероиди от анаболен характер няма да ти помогнат. А за някакви болкоуспокояващи, които са наричани стероиди и дума не може да става, прекалено брутално е, надали си на 50 години...

Трябва да намериш причината, къде е проблема. Не търси медикаменти на този етап, търси добри лекари... 2-5-20 консултациим колкото трябва докато намериш някой ортопед или спортен, който да ти помогне  ПРОФЕСИОНАЛНОм в крайна сметка това му е работата.

Успех

имам проблем с левият лакът, боли ме от 1 седмица някаде не съм дигал нещо извънгабаритно   , загрявам добре... мажа се с некви скапани гелово за загрявка, взех си от аптеката налакатник и болката продължава помагайте.........

п.с. попринцип аз винаги съм имал проблем със ставите путкат тропат се едно ще се разглобят, но никога до сега не ме боляло....

Хора имам въпрос към вас: Преди 2 години пукнах кост на котката и ми гипсираха ръката за 2 месеца а на скоро паднах на същата китка и яко я контузих. Та искам да питам има ли опасност от проблеми с нея смисал да не ми издържа хвата или да имам постояни болки.
П.п. паднах преди 2 седмици и още не мога да движа котката си в пълната и амплитуда.ходих на лекар но искам да знам дали някои ит вас е имал подобен проблем и каажете има ли опасност от траино овреждане плс ???

кажете моля,хидромасажа помага ли при шипове и други болки в гръбнака

Мене от известно време узасно ме боли дясното рамо. Казаха ми да тренирам с леки тежести и пове4е повторения и щяло да ми мине, ама нестава пих и разни глупоси-артро стоп. Дайте няква идея че там тръгнах да раста и стея леки тежести нещо не ми се връзва

Здравейте момчета. Искам да предложа нещо, а модераторите (ако удобрят идеята) да измислят начина как да стане. А именно: да има раздел с упражнения за такива като нас , т.е. с разни болежки (моята е дискова херния). Упражнения или програми от упражнения , изолиращи кръста , или рамото или някоя друга проблемна част от тялото... или поне щадящи упражнения. По принцип всеки сам си ги знае тези упражнения, но има и такива за които просто не се досеща. Това беше идеята.
Успех!

за култуфит: Ами трябва да те види лекар да ти каже какво е. Може да е разтегнато сухожилие/мускул. Най-вероятно е това. В интерес на истината и аз и майка ми имаме чести болки в дясната плешка. Просто като я натоваря и почва ма боли. Но с малко по-интензивна загрявка не ме боли.

пак за култуфит: и аз имах преди година проблем с дясното рамо и пих картилазил за около 5-6 месеца и всичко сега е 6.
Успех.

Някой път не мога да си довърша 2та мускулна група, заради болки в китките след първата (особено след гърдите рядко успявам да тренирам бицепса качествено) и реших да си взема нещо за китките - ластичен бинт или да търся нещо в спортните магазини? Трябва ми само за по-тежките серии, не за през цялата тренировка.

Продават накитници и ръкавици с накитници.
Второто ми изглежда по-подходящо, защото се фиксира към през дланта и палеца.
Ако е само бинт, има да си го връзваш-развръзваш...ефективността също е под въпрос.

аууууу, много хубава тема! имам същите проблеми - китките и раменете ми пукат ужасно, независимо дали ги стягам или не. всъщност ако не са ми стегнати китките, не могат да правя голяма част упражненията си... а глезените и колената направо си болят зверски от време на време... може пък да остарявам, знам ли... отивам сега да чета кой какво е споделил по проблема:)