Домашен шейк за закуска и след тренировка.
 |
08.01.2008, 09:03
Можете ли да ми кажете шейкове за закуска , в момента съм в период за покачване на маса и трябва да качвам брутално много , може и не толкова чисто , та искам да запитам тея шейкове примерно с 2 банана , извара и мед какви хранителни стойности съдържат , кога е най добре да ги примем и най-важното вкусни ли са или няма смисъл да се мъча ? Ако ИМА химия , всичко е илюзия !!! |
 |
08.01.2008, 10:11
еми мед и банан- бързи въглехидрати .... извара- бавен протеин ... според мен извара на закуска не е добре ... по добре яица и някакви зърнени храни ... извара може вечер ... като последно ядене .. мед и банани по-добрия вариант е след тренировка ... иначе ако не става с друго може и банани за закуска .. по-добре отколкот въобще да не закусваш Иван Абаджиев цитира Хипократ “Всичко е отрова,зависи от дозата” |
 |
08.01.2008, 19:54
оф виж рецепти има 100 такива теми само на 1вата страница толко ли ви мързи Ако живота беше лесен, то нямаше да започва с плач. |
|
|
08.01.2008, 22:27
Абе не ми оф-кай бе. Ако ИМА химия , всичко е илюзия !!! |
 |
09.01.2008, 01:43
Има определени съмнения около усвояемостта на тези шейкове, затова избягвам да правя, ако може просто да си изям храната. Особено за млечен продукт с банан малцина се придържат към тезата, че се усвоява. |
|
03.04.2008, 08:42
шейкове за закуска виж тук: |
|
 |
12.04.2008, 21:00
Аз много рядко си правя на закуска или преди тренировка бананов шейк-Банан мляко и мед+мнооого лед |
 |
24.05.2008, 09:54
Аз си правя банан+мляко+мед,става вкусно и има ефект при ввд. |
