БЦАА или амино в случая

gravitycou Дата: 06.02.2007 Мнения: 13	01.06.2008, 11:00 нагоре Здравейте! Скоро влизам в период на чистене. Планувам закупуването на аминокиселини. Чудя се какво да си взема - БЦАА или нормалните комплексни амино, тъй като свърших протеина и ще съм само едно от тези двете. БЦАА играят ли роля в изграждането на мсукула или само предпазват от разпад? А нормалните аминки?


Lenks Дата: 22.03.2006 Мнения: 175	01.06.2008, 11:08 нагоре Щом ще чистиш си вземи ВСАА според мене ...


emzo Дата: 11.07.2004 Мнения: 3940 От: Стара Загора	01.06.2008, 11:18 нагоре По-добре в протеин инвестирай. Disclaimer: The above is my own opinion. It does not constitute medical advice and is not intended to treat or cure any disease.


Стоянчо Дата: 28.02.2007 Мнения: 3440 От: София	01.06.2008, 11:18 нагоре Ако можеш вземи и двете, ако не - вземи ВСАА. Да, теоретично ВСАА имат антикатаболен и анаболен ефект - предпазват и спомагат по-бързото възстановяване. btw emzo е прав. Фитнес галерията на Стоянчо Малко за мен Тефтерчето на Стоянчо Идеалната преса


gravitycou Дата: 06.02.2007 Мнения: 13	01.06.2008, 12:13 нагоре Значи е добра идея да си взема просто суроватъчен протеин и да го пия и след кардио с цел анти-катаболен ефект?


Георги Гайдов Дата: 03.02.2005 Мнения: 5410 От: София	01.06.2008, 16:59 нагоре gravitycou - 01.06.2008, 12:13 Значи е добра идея да си взема просто суроватъчен протеин и да го пия и след кардио с цел анти-катаболен ефект? Да. Practice makes perfect. На хората не достига не сила, а воля. http://www.bb-team.org/articles/2799/