Няколко въпроса

Imevlado Дата: 25.05.2006 Мнения: 17 От: София	15.06.2008, 21:11 нагоре Здравейте! От няколко месеца съм на НВД и вече свалих нужните кг. ,но корема изостава . Не искам да продължавам повече с НВД , а да почна за потдържане ,но искам и да доизчиста корема.Мисля да започна и фитнес вече.И преди съм ходил ,но реших ,че докато не сваля някои и друг килограм няма смисъл ,защото ми се появяваха стрий. Та въпроса ми е може ли да започна потдържане , но и да изчиста останалите мазнини от корема? Също така да пордължавам ли с кардиото? До сега от както започнах диетата (4 месеца някъде) всеки ден по 40 мин. на велоергометър +фет бърнар(ЛипоТрим) Или пък да продължа с НВД докато не го сваля , но така пък свалям навсякъде ,а на никъде другате не искам да свалям повече Моля дайте си мнението


Imevlado Дата: 25.05.2006 Мнения: 17 От: София	16.06.2008, 20:44 нагоре Отговорих си на глупавите въпроси след като прочетох няколко статии в сайта. Но сега имам нови :D Кой режим според вас е по-добър за поддържане : -РБД или НВД ? Също така да взимам ли някакви хр.добавки при поддържане и ако да какви ?


Purgatory Дата: 08.07.2007 Мнения: 171 От: София	16.06.2008, 22:41 нагоре За излизане от НВД най-удачния варянт е РБД, с нея може да продължиш колкото си искаш виж си резултатите като минеш на нея. За хранителни добавки обикновено се взима протеин като за начало и разчитай най-вече на храненето !


Imevlado Дата: 25.05.2006 Мнения: 17 От: София	17.06.2008, 23:09 нагоре Какво трябва да е съотношението между Б/В/М ? 20/40/40 ? И до колко часа може да се приемат въглехидрати или няма значение ?


Purgatory Дата: 08.07.2007 Мнения: 171 От: София	17.06.2008, 23:31 нагоре http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/ Успех


Imevlado Дата: 25.05.2006 Мнения: 17 От: София	18.06.2008, 07:31 нагоре Ruhl - 17.06.2008, 23:31 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/ Успех За НВД ясно , но мен ме интересуваше РБР , защото ще минавам на него


Толио Дата: 29.12.2007 Мнения: 178	18.06.2008, 08:23 нагоре http://www.bb-team.org/articles/910/ , другия път потърси преди да питаш. “Risk! Risk anything! Care no more for the opinions of others, for those voices. Do the hardest thing on earth for you. Act for yourself. Face the truth”.— Katherine Mansfield


Smoothy Дата: 22.03.2007 Мнения: 57 От: Варна	23.06.2008, 18:24 нагоре Кардиото не го спираи, но по-добър ще е резултата с крос тренажор.Аз не сам много за веларгометрите Дяволът е в детайлите!