Упражнение за гърди
|
27.06.2008, 22:41
Кое е упражнението,което най-много развива долната и средна част на гърдите |
|
 |
27.06.2008, 22:48
Ако е за двете части заедно май е най-добре равен лег с щанга/дъмбели. Иначе за долната част кофички, а за средната си има доста с различни акценти като флайс, кросоувър и т.н. |
 |
27.06.2008, 23:13
Комплексно е. Но принципно хоризонталния лег тренира и средната и доланата част. What do sick Bodybuilder’s do on the loo? Drop Sets. |
|
28.06.2008, 01:55
Тц май аз не се исказах правилно . Знам кое упражнение за коя част влиза просто са чудех от кое най-много се напомпва и расте гърдата |
|
 |
28.06.2008, 11:37
Еми за долна част естествено лежанка от обратен наклон! |
 |
29.06.2008, 18:51
И нормалната лежанка ще развие чудесно долната гърда.Излишна е тази обратна лежанка. Then it comes to be that the soothing light at the end of your tunnel
“To secure peace is to prepare for war” |
 |
01.07.2008, 11:25
Съгласен съм с горния пост ще расте дастатъчво с нормална лежанка нети трябва да правиш с обратен наклон. |
