ДИЕТА

Здравей, наистина много време не си писал.
Този шейк ако не се изпие в рамките на 20 мин - протеина се вкисва щом се разтвори.
Млякото съм на мнение, че няма място в диетата и майонезата.
Също е добра идея на вечеря да нямаш въглехидрати, т.е. махни картофите и добави салата със зеленчуци.
Кардио вече правиш ли ? Тренираш ли в залата ?

Дам, и според мен за да бъде успешна една диета, много трябва да се внимава вечер с въглехидратите.

Кардиото не мисля, че е добра идея, ако ВСЕ ОЩЕ има проблеми със сърцето!!

явно момчета не четете
протеина не се вкисва като се разтвори след 20 минути това са глупости какжо прави протеина за 20 минути се превръща в мазнини ли ???Сега дори си пия шейкче направено преди 24 4аса и е перфектно.
Млякото защо да няма място в диетата >? не съдържа мазнини почти никакви дъглехидрати и е перфектен източник на протеин .
картофите вечер смятам че диетата която съм сложил не е НВД а си е умерена и 30 грама въглехидрати вечер няма да навредят.
Кардиото не ми пречи на сърцето напротив .Тежките тренировки му пречат поне за мен де.Тренирам с дъмбели в къщи знам че в зала е по добре но не искам да умирам в залата:)

А това че протеина и креатина след 20 минути си губят свойствата ако са разстворени е МИТ и то голям ..........

ако си на ОКБ ще чистиш няма спор.

ЗНачи половината форум сме заблудени овце, прави каквото искаш.

ivaivalito - 03.07.2008, 01:24

явно момчета не четете
протеина не се вкисва като се разтвори след 20 минути това са глупости какжо прави протеина за 20 минути се превръща в мазнини ли ???Сега дори си пия шейкче направено преди 24 4аса и е перфектно.
Млякото защо да няма място в диетата >? не съдържа мазнини почти никакви дъглехидрати и е перфектен източник на протеин .
картофите вечер смятам че диетата която съм сложил не е НВД а си е умерена и 30 грама въглехидрати вечер няма да навредят.
Кардиото не ми пречи на сърцето напротив .Тежките тренировки му пречат поне за мен де.Тренирам с дъмбели в къщи знам че в зала е по добре но не искам да умирам в залата:)


А това че протеина и креатина след 20 минути си губят свойствата ако са разстворени е МИТ и то голям ..........

Добре де ти какво питаш в тази тема след като си професор по всички науки засягащи прекрасния ни спорт.

питам защото искам мнение обаче като ми кажат нещо неверно и го успорвам няма смисъл да се караме .просто защо се заблуждават много хора че протрина се разваля след като се приготви ...

Добре, ходи да кажеш на кардиолога си, че кардиото не вреди на хора със сърдечни проблеми, а ако той ти го е казвал, значи е за затвора.