Претоварен Трицепс

DisturbedMan Дата: 03.07.2008 Мнения: 6	03.07.2008, 17:16 нагоре Искам да попитам какво да правя с тоя трицепс щото когато правя гърди на следващия ден имам мускулна треска и на трицепса(ест на гърдите най-много),а аз правя в сряда гърди и в събота трицепс,така че ако някой може да даде съвет какво да правя,дали въобще да го тренирам в събота,дали това натоварване от гърдите е достатъчно и т.н....


decooto Дата: 22.03.2008 Мнения: 68 От: haskovo	03.07.2008, 18:20 нагоре Ммм.. кажи по каква програма тренираш.Пьк и за тоя трицепс имаш да се вазстанови от сряда то сабота о4аква се 4е в този период би трябвало да се вазстанови , а ако в субота имаш още МТ тренирай трицепса оба4е с по-малко серии


DisturbedMan Дата: 03.07.2008 Мнения: 6	03.07.2008, 20:16 нагоре Ми и аз така мисля вече да правя - в събота трицепса го правя в 4 серий изтласкване ит лег с тесен хват.Аз целя маса а другото упражнение което е за маса - френското - не мога да го правя защото много ме болят лактите.Просто се чудех дали въобще да го правя щот след вчерашната тренировка направо ще си е все едно го правя 2 пъти.Мисля просто тази събота да го пропусна…


decooto Дата: 22.03.2008 Мнения: 68 От: haskovo	03.07.2008, 21:03 нагоре Добре си решил , а тва за лактите при френското и при мен беше така загрявай лактите много !! при мен помогна , а ако не стани се допитай до доктор