|
Дата: 06.12.2006
Мнения: 11
|
7ч – кардио на гладно
8 ч – 5 яйца + свинско филе или бекон
10:00ч – 1 плодово мляко + плод ( не обичам прясно и обикновеното кисело )
13:00ч – 150г – 200г свинско + салата
17:00ч – 200г риба + анимал пак
17:30ч тренирока
19:00ч натурален сок( направен на сокоизтисквачка)
19:30ч – пилешко/телешко/риба + салата,сирене,кашкавал
Какво мислите за режима ?
|
|
|
|
|
|
Дата: 29.12.2007
Мнения: 178
|
Замени плодовото мляко с нещо друго.
“Risk! Risk anything! Care no more for the opinions of others, for those voices. Do the hardest thing on earth for you. Act for yourself. Face the truth”.—
Katherine Mansfield
|
|
|
|
|
|
Дата: 06.12.2006
Мнения: 11
|
например ?
|
|
|
|
|
|
Дата: 01.02.2007
Мнения: 182
От: Княжево
|
Яйца варени или бъркани със сирене… (само дето не погледнах, че първата ти закуска е яйца, и може да не ти е кеф, да са пак яйца...)
The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.
|
|
|
|
|
|
Дата: 11.07.2004
Мнения: 3836
От: Стара Загора
|
Или овес/мюсли.
On a vacation 
Disclaimer: The above is my own opinion. It does not constitute medical advice and is not intended to treat or cure any disease.
|
|
|
|
|
|
Дата: 10.02.2007
Мнения: 690
От: София | Ст. Загора
|
С малко орехи.
|
|
|
|
|
|
Дата: 06.12.2006
Мнения: 11
|
Овеса и мюслите не се ли ядат с прясно мляко ? а както казах в първия пост не обичам ..
|
|
|
|
|
|
Дата: 07.06.2008
Мнения: 191
|
Може и с портокалов сок ...
|
|
|
|
|
|
Дата: 10.02.2007
Мнения: 690
От: София | Ст. Загора
|
Nadutt - 29.06.2008, 22:27 Овеса и мюслите не се ли ядат с прясно мляко ? а както казах в първия пост не обичам ..
Може и с вода 
|
|
|
|
|
|
Дата: 10.03.2007
Мнения: 395
|
А може и с протеин
“Only two things are infinite,the universe and human stupidity,and I’m not sure about the former”.-Albert Einstein
|
|
|
|
|
|
Дата: 10.12.2006
Мнения: 141
|
овесени ядки с вода. ако са ти гадни с подсладител.
риба тон със сурови бадеми също е яко. аз съм фен на това а и е хранително.
Здрав разум, здрав дух, здраво тяло.
|
|
|
|
|
|
Дата: 01.02.2007
Мнения: 182
От: Княжево
|
Риба с ядки, това не си го представям вкусно…
The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.
|
|
|
|
|
|
Дата: 10.12.2006
Мнения: 141
|
Консерва Тон и бадеми - опитай. Добави лимонов сок и подправки за вкус.
Здрав разум, здрав дух, здраво тяло.
|
|
|
