Тичане

microlab Дата: 26.05.2008 Мнения: 5	04.07.2008, 00:16 нагоре Какво мислите, добре ли е да се тича по 2пъти на ден? Примерно в 6:30 сутрин до към 7 и вечер в 18:30 до към 19 часа. Има ли по-голям ефект, за чистене? Разбира се не всеки ден примерно Понеделник бягане 1път на ден към 18:30, Вторник сутринта в 6:30, и вечерта към 18:30, Сряда 1път в 18:30, Четвъртък сутринта и вечерта, Петък 1път вечерта. И събота и неделя почивка? Така добре ли е? Ако не, някой ако може да ми каже по-ефикасна система при тичането.


dan4o93 Дата: 01.07.2008 Мнения: 170 От: Варна	04.07.2008, 00:42 нагоре Бягай 3-4 пъти в седмицата по един път.


armando Дата: 01.02.2007 Мнения: 182 От: Княжево	04.07.2008, 09:45 нагоре естествено, че колкото повече спортуваш, толкова повече сваляш. само да не ти дойде много нанагорно, и след една седмица да се предадеш. The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.


Rafael Дата: 06.02.2005 Мнения: 223 От: Бургас	04.07.2008, 15:21 нагоре Не се хвърляй още в началото да бягаш по 2 пъти на ден. Защо не започнеш да бягаш само сутрин и да си следиш килограмите? Виж как ще ти се отрази след 2 седмици, дали ще имаш някакъв напредък… Ако имаш продължи така, ако е минимален или няма такъв, вече можеш да бягаш и вечер, но гледай да не се претоварваш… сам трябва да усетиш как ти влияе и да избереш най-доброто за теб I’m gonna dress my ass with the latest fashion,Get a front door key to the Playboy mansion


valerious Дата: 05.01.2008 Мнения: 189 От: Pleven	04.07.2008, 15:32 нагоре ЕЕ научи се да слагаш темите където трябва ............ http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32993/